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ビーフカレー、マッシュルーム入り。
6/30/2019 (Sun). 朝ワークアウトへ。おそらく1ケ月ぶりのダブル・ワークアウト。朝イチ体重減!

午後:ご飯、ほうれん草のおひたし、目玉焼き。油揚げ焼き。
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夜:ビーフカレー、マッシュルーム入り。レタスサラダ、ほうれん草添え。旨しでした。
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workout: WERQ + Fit Barre.

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by success09 | 2019-06-30 08:24 | diet | Trackback | Comments(0)
春菊ソテーと冷奴。
June 27, 2019.

お昼:昨日のカレー、玄米入りご飯、昆布スープ(お土産)。
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お友達から頂いた、家庭菜園の春菊をソテーし、焼き油揚げと。
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冷奴。
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ようやく夏らしくなり、連日暑めです。

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by success09 | 2019-06-27 05:15 | diet | Trackback | Comments(0)
baked cheese cake
June, 26, 2019. 会社でcheese cake bake off day.

なぜかこの日は、cheese cake bake off day@オフィス。持ち寄って、それぞれのチーズケーキを頂きましょ〜っという催し物。なので、私も焼きましたー。
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それぞれの持ち寄りで、何種類かのチーズケーキを少しずつ頂きました。あまり、カチッとしたチーズケーキがなかったのが意外でした。どなたかストロベリー・ソースを持参してきて、集まった人は、そのソースをかけておりました。やっぱり、必須なのかしら、こちらでは〜。

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by success09 | 2019-06-26 04:53 | diary | Trackback | Comments(0)
お弁当。コーンとピーマン入りカレー。
6/25/019

お弁当:焼き鮭、ご飯。イカ天焼き。
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夜:コーンとピーマン入りカレー。玄米入りご飯。
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by success09 | 2019-06-25 04:39 | diet | Trackback | Comments(0)
イワシ缶煮
金曜日。

お昼:イワシ缶を煮て。ご飯と梅干し。餃子と大根おろし。きゅうりのお新香。餃子2個。
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by success09 | 2019-06-21 08:09 | diet | Trackback | Comments(0)
お弁当:通常に戻るー。
6/20/2019 (Thursday). ようやく時差ぼけが解消されたかも?っと思った日。日本の2週間と帰国してしてからの2週間を通算すると、4週間があっちとこっちで時差ぼけに陥っていたことになるのでしょうか。。

お昼:お弁当:セロリ、キャベツ千切り、焼き鮭、イカ天、ご飯。
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またこんな感じに戻りました。。。


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by success09 | 2019-06-20 09:47 | diet | Trackback | Comments(0)
豚汁〜怒涛の時差ボケ
June 16 ( Sun), 2019.

この時はまだ戦っておりました、時差ボケと。

帰国してからず〜っと時差ボケが解消されなく、かなりきつい10日間を。。途中で「解消されたかも?』っと喜んでいると、またやってくるんですよー。

食:お肉なし豚汁風、ご飯、焼き鮭。やっと作った感じです。。
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これから徐々に、また貧相な食をアップしまーす。2週間経って、ようやく体重が普通に戻りましたー。


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by success09 | 2019-06-16 09:11 | diet | Trackback | Comments(0)
さて帰国!
June 5, 2019(Wed). 帰りまーす。今回のフライトは朝1フライトではなく、午後2時出発の楽チンフライトです。そうしたら、母が、「ってことは、アメリカに着くのも遅いんじゃないの?」っと。あー、そうだ、そうです。

今回は、午後フライトだったので、母がおにぎりを作ってくれましたー。なんと、中味も3種。筋子、焼きたらこ、梅干しです。柴漬けも添えてくれました。「何個いる?」と聞かれたので「3個』。フライト+待ち時間長いですもん。
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なんか、おにぎり仕様にぴったりのものに入れてくれて、感動です。どうしてこんなの持っているの??

国内線のANAでアイス・コーヒー。なんか宣伝していたので頂きます。
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で、羽田から国際線乗り継ぎ。あー、また難儀。ターミナル移動。。やっぱり次回は、成田にしたいな。

機内食。おそらく到着前?
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これで日本滞在ショットは、終了。今回の滞在は本当に楽しかったです!



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by success09 | 2019-06-05 10:33 | Janan 2019 | Trackback | Comments(0)
カレーうどんとうなぎ@夜
June 4, 2019. 日本滞在最後の夜です。思いがけず遠方のお友達と会えて楽しかったし、両親の、プチ大丈夫そうな様子を確認できて少し安心しました。でも、でも、やっぱり不安なところはいっぱいあります。さて、

朝:うぉっと、昆布巻き出てきました〜。フキの味噌和え。ヨーグルト。→母が角度変えてくれたよ〜♩
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a0124077_1015628.jpg←お昼:食べなさい〜っと作ってくれた、カレーうどん(まだまだ、ダイエットしている身ですが、頂きます)。

夜:うなぎ(あっ〜、、あまり好きではないなー、、実家で出してくれたのも初だよぉ〜、、)。ご飯、柴漬け、大根のお味噌汁。牛蒡とフィレ肉:圧力鍋でクックしたもの。⇨これ、美味しい〜〜!
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うわー、これで日本滞在中の食アップは最後。主に、主に、母が作ってくれたお料理アップとなりました。滞在中に、毎食たくさん作ってくれてありがとうです。


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by success09 | 2019-06-04 08:19 | Janan 2019 | Trackback | Comments(0)
シーフードカレー+北寄入り@お家
June 3, 2019 ( Mon).

朝:母が好みのなんとか食品の茶碗蒸し。→『具材がごろって入っていて美味しいから食べなさい」とちょっと無理やり。頂きます。サラダ。なんか綺麗です。はー、いつもこういう風に食べているのね〜っと驚きです。
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午後:2人で買い物に行って買ったスイカ。甘い!連日暑い日が続いていたので、とっても美味しい。
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夜:帰省時に絶対作ってくれるシーフードカレー+ホッキ入り。これが本当に美味しいのです。冷や奴+茗荷+大葉。う〜ん、最高!
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今日もたんまり、ごちそうさまでした。この日は、母の用事(母の妹に会いに行く)に付き合うつもりでいたのが、母が「ちょっと疲れた」というのでキャンセル。それでも、こんなにご飯作ってくれて本当に感謝です。

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by success09 | 2019-06-03 09:48 | Janan 2019 | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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