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メンチカツ
日曜日。ウワォ、雪降ったー。朝ワークアウトへ。

今日の食:メンチカツ。トマト、レタス添え。
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準備して、今日もドラゴンシリーズ、読みますよー。おっとその前に、college basketballも。

workout: WERQ.

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by success09 | 2019-03-31 07:18 | diet | Trackback | Comments(0)
稲庭うどんでカレーうどん。
土曜日。朝ヨガへ。

午後:稲庭うどんを茹でて、昨日のカレーーを合わせていただきます。ネギもたっぷり+トマトたっぷり。

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workout: yoga.
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Dragon Series
by success09 | 2019-03-30 04:49 | diet | Trackback | Comments(0)
ピーマン添えチキンカレー
あっという間に金曜日。

夜:カレー。チキン、人参、玉ねぎソテーして、最後にピーマン加えて。玄米ご飯。
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by success09 | 2019-03-29 04:13 | diet | Trackback | Comments(0)
お昼のお弁当。ブロッコリーと焼き鮭、ご飯
木曜日。

お昼のお弁当。ブロッコリーと焼き鮭、ご飯だけ。。
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夜:茹でブロッコリ、summer squash。ターキー・ウィンナー。
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by success09 | 2019-03-28 04:04 | diet | Trackback | Comments(0)
マグロと少量のいくら丼。
水曜日。

お昼:マグロと少量のいくら丼。
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夜:豆腐とキャベツ煮
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by success09 | 2019-03-28 03:57 | diet | Trackback | Comments(0)
サッポロ一番塩らーめん
火曜日。

お土産でいただいた「日本のサッポロ一番塩らーめん」。口にするのは、ほぼ10年ぶり以上かもしれません。

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添えつけの白ゴマが嬉しい。あれっ?塩胡椒も付いていなかったかな?っと。。 頂きまーす。
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美味しいー。やっぱり違うー。


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by success09 | 2019-03-26 09:09 | diary | Trackback | Comments(0)
カリフラワーソテー。
月曜日。朝はまだ寒いですが、日中はもう春を感じますー。

カリフラワーソテー。
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by success09 | 2019-03-25 09:04 | diet | Trackback | Comments(0)
ごぼうと人参、えびと鱈のフリッター。
土曜日。気温、上がってきて午後から少し窓を開けましたー。

今日は軽い衣のフリッターにしました。ごぼう、人参、パクチーを合わせたもの、エビ、そして新鮮な鱈があったので。午後、主人が外出したので一気に用意して揚げておいて。気温がまあまあ上がったので、窓を開けて換気しました。
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私たちはこのバッター液を使って竹輪の磯辺揚げ風にするのも好きでーす。


workout: yoga.

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by success09 | 2019-03-23 05:06 | diet | Trackback | Comments(0)
今日のお弁当+カツオのたたき
木曜日。

お昼:主人作お弁当:ゆで卵、ターキー・ウィンナーご飯と梅干し。
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夜:かつおのたたき。
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一緒に働いていた方が退職となり、photo bookの作成に励んでおりますぅ。

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by success09 | 2019-03-21 03:32 | diet | Trackback | Comments(0)
お弁当:焼き鮭、ご飯と梅干し、大根おろし
水曜日。

お昼:お弁当:焼き鮭、ご飯と梅干し、大根おろし。
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by success09 | 2019-03-20 02:30 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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