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クリームシチューと肉豆腐。〜寒波〜-26℃(氷点下)
木曜日。強烈な朝でした。朝の7時で-26℃。暖気に30分かけました。人生初の最低気温を経験したと思います。。

前日、水曜日の夜10:00過ぎにsevere alertが送られてきて、ヒータの温度を華氏で65度以下(摂氏18度)に設定せよと。私は起きていて気がつかないでいましたが、このアラートで起こされて怒っていた人、同僚と主人です。

お昼:クリームシチューと肉豆腐、おにぎり。
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夜:ご飯、納豆、明太子、お味噌汁。
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by success09 | 2019-01-31 08:47 | diet | Trackback | Comments(0)
お弁当〜寒波です。郵便局もclose
水曜日。大寒波の日。華氏も摂氏もマイナスです。郵便局もクローズとなり、配送は金曜日までなし。幾つかのdoctor's officeもクローズ。

お昼:さすがにこもってオフィスで食べます。朔日作っておいたお弁当。チキンヌードル、卵焼き、小オニギリ、ウィンナー。
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Burr....

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by success09 | 2019-01-29 10:07 | diet | Trackback | Comments(0)
Chicken noodle soup w/wontons
火曜日。昨日は大雪となりました。今朝は随分除雪されていてました。ほっ。

お昼:中華三昧のラーメン。三つ葉入り。かなり久しぶりに三つ葉を食べましたよー。
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夜:明日の寒波予想に備えてお弁当作っておきました。そのうちの一つが、chicken noodle soup w/wontons。 ワンタンはTrader Joes の mini wontons w/cilantro.
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麺2食+塩分過多で翌日は間違いなく増量です。。。

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by success09 | 2019-01-29 08:34 | diet | Trackback | Comments(0)
お昼:おでんの残りで。
月曜日、

お昼:おでんの残りで頂きます。
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by success09 | 2019-01-28 22:35 | diet | Trackback | Comments(0)
movie:On the Basis of Sex
a0124077_9205547.jpg この日、観てきた映画はこちら、

彼女の演技が良かった。そして、当時を再現した衣装がとても良かった、スタイリストさん、きっとすごいんでしょうね。スカーフの使い具合とか興味深かったです。

感想:☆☆☆。途中で、ちょっとだるくなりますが、後半まで待って結果を見守りました。


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by success09 | 2019-01-27 23:19 | movie 2019 | Trackback | Comments(0)
おでんとイカ味噌煮
日曜日。ちょっと雪降りですが朝ワークアウトへ。

帰宅途中、道路事情があまり良くなかったけど、今日はおでんの気分だったのでスーパーへ寄って、大根、はんぺん、冷凍イカを購入。

夜ご飯:おでん.
こんにゃく、大根、はんぺん,たまご。
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そしてスルメイカ冷凍を購入したので、ワカメとお味噌を合わせて。良いおつまみに〜。
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workout: WERQ + Fit Barre.

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by success09 | 2019-01-27 09:00 | diet | Trackback | Comments(0)
chicken + tomato in casserole
土曜日。ワークアウトへ。

午後:映画を観に行き、帰宅したところ実家からお楽しみ便が届きました〜。嬉しい!珍味に諸々のお願いしていたものを届けてくれました。ありがとう!

早速、こちらの珍味をmayoと七味で頂くことにします。
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夜:chicken + tomato in casserole。チキンモモ肉、玉ねぎ、人参をシチューの固形半分を使って煮込み、トマトソースを加え最後にmexican cheeseを振りかけオーブンへ。
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WORKOUT: YOGA.

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by success09 | 2019-01-26 05:10 | diet | Trackback | Comments(0)
チキンカレー、とその後のオーブン焼き。
金曜日。

お昼:チキンカレー。昨夜作っておいたもの。ゴボウを入れたのでちと色悪しです。
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夜:お昼のカレーが少し残っていたので、ご飯とcurryを合わせてチーズをのせてオーブン焼きに。最近の寒さで、なかなか作る気になりませーん。
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by success09 | 2019-01-25 09:12 | diet | Trackback | Comments(0)
Canadian bacon& fried egg
木曜日、

今日のお昼:Canadian bacon& fried egg。ご飯とお味噌汁。
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すぐ作れるものがこれしかなかったー、、。

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by success09 | 2019-01-24 07:33 | diet | Trackback | Comments(0)
海老入りクリーム・シチュー
火曜日。Freezing rain + Very Icy

今朝はびっくりしました。sub divisionはツルツルの状態。大丈夫かな?とするする〜っとメインの道路に出たところで、あ、ここは大丈夫。っと。冷えた前日+雨、で一夜明けた朝って、あらためてこわいです。

今日の夜:海老入りクリーム・シチューにしました。旨し。
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by success09 | 2019-01-22 09:09 | diet | Trackback | Comments(0)
  

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