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カツオのたたきと鶏肉ホイル焼き
金曜日。

お昼:がっつり焼き鮭とご飯で。
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夜:カツオのたたきと鶏肉ホイル焼き。
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主人用の鶏肉ホイル焼き。赤芋とセロリも加えて。
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by success09 | 2018-11-30 05:32 | diet | Trackback | Comments(0)
チキン胸肉炒めと、残りスープ。
木曜日。

今日はチキン胸肉使って今日の食に。主人用に、squash, peas, chicken breast, Brussel sproutsをさっと炒めて。
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あとは、スープに。
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by success09 | 2018-11-29 08:35 | diet | Trackback | Comments(0)
今日の食
水曜日。

お昼:お弁当。ちょっと??感があります。みかん。→これが1番美味し〜。
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夜:セロリと芽キャベツソテー、yam&インゲンとにんじんソテー。→主人用ー.みかんも食べているので、オレンジになると本人は申しております。
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by success09 | 2018-11-28 08:39 | diet | Trackback | Comments(0)
meat ball spaghetti
日曜日。朝ワークアウトへ。お休み中、金、土、日とワークアウトに行けた。

今日の食:meat ball spaghetti. 芽キャベツ加えて。
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workout: WERQ + Fit Barre.

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by success09 | 2018-11-25 08:48 | diet | Trackback | Comments(0)
とろろ昆布お吸い物と焼き鮭でご飯
土曜日。今日も朝ヨガへ。ちょっぴり筋肉痛ですが行きまーす。

@Macy'sでのお買い物のあと、ご飯。

夜:こんにゃく煮。水キムチ、とろろ入りお吸い物、ご飯、焼き鮭。
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workout:yoga.
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by success09 | 2018-11-24 08:15 | diet | Trackback | Comments(0)
Survival Kit ~ I survived Black Friday ~ Macy's
土曜日。

Black Fridayにはお出かけしませんでしたが、土曜日にMacy'sへ。

a0124077_743190.jpgCliniqueのお店に立ち寄り、ちょこちょこ買っていたら、こちらのSurvival Kitを頂きました。$70?とかお買い上げの方にフリーでお渡しするもの。

チラシで見ていたものの、そこまでいかないなーっと思っていたら、やっぱり買ってしまったのです。。中身はこちら。
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プチ嬉し。


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by success09 | 2018-11-24 06:33 | diary | Trackback | Comments(0)
マグロ漬け、大葉と葱たっぷりで。
金曜日。休日だー。この時間にクラスにいけるよ、嬉しい。ヨガへ。

本日の食:マグロ漬け、大葉と葱、鰹節たっぷりで。旨し!
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a0124077_80761.jpg←昨日読み終えた本:
トミーとタペンスシリーズ物。これは面白かった!最後まで分からなかったわー。

workout: yoga.

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by success09 | 2018-11-23 07:09 | diet | Trackback | Comments(0)
Thanksgiving in 2018
木曜日。Thanksgiving Day!

ここ数年2人だけで迎えている感謝祭ですが、普通に作っております。チキンは昨日から解凍して冷蔵庫にあり。野菜群の下準備はこれから。その前に、コーヒーを飲みながらBlack Friday Block Busters!なんかのチラシを斜め読みしております。

Macy's Parade on TVをかけて準備に取り掛かりまーす。Cornish henの中にレモンを入れて、周りに香味野菜郡、またレモンを添えておきます。
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オーブンに入れておいて、添えつけ野菜調理。シンプルに食べたい主人用に別に調理。茹で野菜とローストした野菜を取り分けておいて。
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チキン焼けました〜。80分くらい。
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あとは少し冷まして取り分けて食べます。

自分食:チキンの残りを使って、けんちん汁。目玉焼きを2個焼いて。a0124077_6111218.jpga0124077_6112971.jpg

このあと、TVでTony Bourdainの Parts Unknownを観続けていました。もぉー、本当に残念。。

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by success09 | 2018-11-22 05:38 | diary | Trackback | Comments(0)
マグロのお刺身。明日の準備でチーズケーキを焼く。
水曜日。今日は半休にしました。みんな明日の準備に忙しいー。

お昼:ご飯、マグロのお刺身とイクラ(買ってきたもの)。ささっと食べて、明日の準備に取りかかりまーす。
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午後:さてとー、チーズケーキ焼く準備〜。材料確認していたら、あっ!サワークリームがないっ!主人にお願いして買ってきてもらいました。。そして全部の材料が整って焼き上がり。もう10年ぐらいこのレシピに頼っていて、ハズレがなく大感謝です。
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で、焼き上げてすぐ食べてみたい主人。一切れ、差し上げます。
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冷めた頃に、ちょっと分けておきました。
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夜:ま、夜ご飯も必要なわけで、主人にステーキお肉を準備。
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明日の材料を少し使って、Veggie. 随分キッチンに立っている感じですぅ。
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ようやく私の夜ご飯:一息つきました〜。
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4連休楽しみです。

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by success09 | 2018-11-21 04:20 | diet | Trackback | Comments(0)
S&B ディナーカレー・レトルト
火曜日。もうすぐThanksgiving Dayがやってきますー。grocery storeも混んできました。 

お昼;とっても雑な鮭弁当になりました。。。ほうれん草と炒り卵も少し。インスタントお味噌汁。
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a0124077_90988.jpg←夜:主人がいないので、大事に保管しておいた、ディナー・カレーのレトルトを食べちゃいます!
トマトは一応食べておこうっと。→a0124077_915910.jpg
頂きまーす。安定の美味しさでいつもびっくりしまーす〜。頂いたディナー・カレー、ご馳走様でした♩
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by success09 | 2018-11-20 08:27 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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