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鯖と大根の味噌煮〜翌日〜
金曜日。暑くなってくるー。摂氏30度になるー。

お昼:朔日の鯖と大根の味噌煮。暑いので冷蔵庫に入れてあったものそのまま、温めず食べます。味しみていて美味しい〜。
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午後:やはり暑い。車内は103℉だーっと同僚が帰り際に騒いでおりました。


夜:暑いので、冷凍庫にキープしていたチキンカレーー、ほうれん草、納豆。
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明日はもっと暑くなる予想。。

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by success09 | 2018-06-30 02:37 | diet | Trackback | Comments(0)
鯖缶と大根のみそ煮。
木曜日。

お昼:大根おろし、とり唐揚げ。ご飯。
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夜:鯖缶と大根のみそ煮。鯖缶、使いまーす。
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by success09 | 2018-06-28 09:03 | diet | Trackback | Comments(0)
牛肉パテを焼いて、マカロニサラダ添え。
水曜日。

お昼:いくら丼。
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夜:牛肉パテを焼いて、マカロニサラダ添え。これはダーリン用。
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by success09 | 2018-06-27 10:07 | diet | Trackback | Comments(0)
肉巻きと温野菜。
火曜日。

お昼:鮭入りお弁当。レタス。この時期、ジャスミンティーが美味しい。
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夜:茹でブロッコリー、人参。
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肉巻き。チーズとネギを挟んで。
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夜散歩へ行こうと思いましたが、疲れたのでスキップ。

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by success09 | 2018-06-26 10:39 | diet | Trackback | Comments(0)
ちょぴっとリゾット風。
火曜日。

お昼:昨日に作ったとり玉子とじ。ご飯。lettuce。
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夜:ちょぴっとリゾット風。ハム、ネギ、トマト、少しのご飯、cheeseを加えて。
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by success09 | 2018-06-25 09:27 | diet | Trackback | Comments(0)
いくらと鮭丼。
日曜日。FIFA world cup Japan vs Senegal. live @ 11: 00 a.m. US time. workoutへ行くので、ちょっと前半見れないけど、行っちゃいました。

帰宅したら、ちょうど前半戦が終了。やったー、後半戦が観れる!

お昼:主人がテイクアウトしてくれたいくらと鮭丼。
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夜:チキンの玉子とじ+トマトとレタス。
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FIFA world cup Japan vs Senegal、引き分けで終了。頑張ったー。応援していたよー。

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by success09 | 2018-06-24 09:07 | diet | Trackback | Comments(0)
ツナ入りおにぎり+カレーうどん。
土曜日。朝ヨガへ。晴天。
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お昼:帰宅したら、炊きたてご飯ができていたので、ツナ入りオニギリ小を6個握る。4個は瞬時に取られて、残り2個。
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夜:昨日の残りのカレーでカレーうどん。パクチー入り。
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workout: yoga.

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by success09 | 2018-06-23 07:56 | diet | Trackback | Comments(0)
チキンソテー+野菜も。
金曜日。

お昼:昨日のさば煮。ごはん、おみそ汁、レタス少々。
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夜:ブロッコリーとsugar peas., tomato.
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チキンソテー、トマトと.
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FIFA world cup楽しみ!

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by success09 | 2018-06-22 21:33 | diet | Trackback | Comments(0)
rainbow in the sky
金曜日。朝焼け、綺麗でした。
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by success09 | 2018-06-22 09:36 | diary | Trackback | Comments(0)
チキンカツ入りお弁当と、鯖味噌煮。
木曜日。日中気温、落ち着いてきました。華氏で70度くらいが、気持ち良い温度でしょうか〜。

お昼:チキンカツ入りお弁当。主人作。ちょっとごちゃごちゃしているんですけど、文句は言いません。
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夜:鯖の味噌煮を作っておいて。
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ちょっと、ご飯の上にのせて食べちゃいましたー。パクチー添え。
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夜散歩。とても可愛いシーズー犬に会う。毛並みは白がメインで、尻尾に軽くブラウンが入っているわんこ。2歳。クタクタしていて可愛かった〜。

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by success09 | 2018-06-21 09:34 | diet | Trackback | Comments(0)
  

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