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親子丼の具
木曜日、

お昼;主人がテイクアウトしてきたランチ。あー、食べちゃうからダメですって。
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夜:親子丼の具。主人が完食。
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夕食後、ウォーキング。

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by success09 | 2018-05-31 09:25 | diet | Trackback | Comments(0)
サーモンお刺身. ビーフパテと野菜
水曜日。Angelsの大谷投手が登板in Detroit.

TVで試合を観ていたのですが、途中で雨が降り一旦中断に。そして、 この日の試合は負けとなりました。

夜:サーモンお刺身、大根おろし。レタスサラダ。
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主人用にビーフパテを焼き、タマネギとpeas ソテー、レタスとトマト添え。
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by success09 | 2018-05-30 07:09 | diet | Trackback | Comments(0)
キャベツと油揚げ炒め
ホリデー後の火曜日。いやー、週末は本当に急に暑くなり参りました。。

お昼:しめサバ少々とレタスサラダ。お弁当。
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夜:キャベツと油揚げ炒め. 2人でわさわさ食べました。
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by success09 | 2018-05-29 09:07 | diet | Trackback | Comments(0)
キャベツと油揚げ炒め
月曜日. Memorial Day Holiday in US.

帰宅して、テイクアウトのお寿司を。
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週末暑くて、暑くて、華氏で95度.  帰宅してぐったりー。。

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by success09 | 2018-05-28 08:58 | diet | Trackback | Comments(0)
朝ご飯の後、バイクラン!
日曜日。

朝ご飯:目玉焼きとターキー・ハム。ご飯とお味噌汁。
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この後、私もバイクランへ!
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 違う景色を観てきましたよー。緑です、最高。
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by success09 | 2018-05-27 20:04 | diary | Trackback | Comments(0)
朝景色 +鹿も登場、
日曜日の朝景色です。主人が自転車でぐる〜りと回って撮ってきました。

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鹿登場!こんなに近距離で現れますよ、朝早くランしていると〜。
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中継地も。
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朝のこの空気はたくましいに違いないですー。私はまだ未踏。

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by success09 | 2018-05-27 09:52 | diary | Trackback | Comments(0)
ツナマカロニ +サバ煮
木曜日。

夜ご飯:主人用に、ツナマカロニ(peas+ onion) +茹でブロッコリー。 
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私用に、サバ煮( プレーンと味噌煮を2つ用意。主人が食べるかもしれないので)と大根煮少々。
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by success09 | 2018-05-24 08:46 | diet | Trackback | Comments(0)
肉豆腐+大根煮
水曜日。

お昼:お弁当:ご飯、焼き鮭、目玉焼き。
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夜:肉豆腐+大根煮.  
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a0124077_9153683.jpgレタスも。

夕食後、私はウォーキング、主人はバイクランへー。


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by success09 | 2018-05-23 09:07 | diet | Trackback | Comments(0)
チキンソテーとyam oven roast.
火曜日。ワークアウト頑張っているけど、体重減らないなー。。

お昼:サーモンお刺身丼.
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夜:チキンソテーとyam oven roast.
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by success09 | 2018-05-22 08:53 | diet | Trackback | Comments(0)
豚肉と小松菜炒め入りお弁当
月曜日。 夕方から大雨。

お昼:お弁当:昨日作っておいた、豚肉と小松菜炒め.紫蘇入りお弁当。ご飯。
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今日は珍しくダブルワークアウトへ!
帰宅して、ちょっと遅くなって、卵焼きとターキーのウィンナーを。
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workout: core & strength + PIYO-! きつかったー。でもスッキリ♩

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by success09 | 2018-05-21 09:44 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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