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けんちん汁風
水曜日。 ちょっと秋空っぽくなってきたこのあたりです。

お昼:お弁当:先日のひき肉と茄子炒め。カナディアン・ベーコン、卵、ご飯+梅じゃこふりかけ。
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夜:けんちん汁.。昨日、けんちん汁用の具材を小さくカットして準備しておいた。ゼンマイ、コンニャク、豆腐、人参入り。1人分の適量で美味しかった〜。
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昨日も今日も私一人なので、昨日茹でたおそばがまだ冷蔵庫に。けんちん残り汁で温かい納豆蕎麦にしてしまったー。
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朝体重、増えてるな、きっと。。

workout: PIYO.

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by success09 | 2016-08-31 00:46 | diet | Trackback | Comments(0)
かしわ+オクラ入り温蕎麦
火曜日。

お昼:かしわとオクラ入り温蕎麦にしました。昨日のチキン胸肉を使いまして、出汁にして頂きます。フレッシュオクラ入りで味が倍増になりました。
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夜:主人がいないので、ちょっと適当に。まずは納豆を食べて落ち着かせ。。
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明日用の五目煮具材を使って、焼きそばにしてしまった。麺はちぎって半人前強にしておきました。。
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a0124077_521335.jpgデザートにスイカ。


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by success09 | 2016-08-30 05:01 | diet | Trackback | Comments(0)
ツナサラダ、鶏ささみ肉ソテー、ひき肉と茄子炒め。
月曜日。やっと、GYM再開。 いつもオープンしていると気にはしないのに、クローズとなると、えーっっとなったり。これって、スーパーがこの日はお休みですってなった日に、急に行きたくなったりする衝動とちょっと似ている〜?

お昼:イクラ、鮭の皮、サーモン丼。いつか飽きるのかな〜と思いきや、まだ飽きずに食べてます。主に主人が食べたいときが多い気がする。
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夜:まずは、ツナサラダ。ゆで卵と一緒に合えて。主人が早めの帰宅だ。。a0124077_2271789.jpga0124077_2273047.jpg

絹さやと人参ソテー。
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鶏ささみ肉ソテー。
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私用に、ひき肉と茄子の軽〜い味噌和え。
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それぞれつまんで私の夜ご飯。
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workout: yoga.

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by success09 | 2016-08-29 01:35 | diet | Trackback | Comments(0)
たっぷり3食のこの日。
日曜日。なぜかこの日は3食。珍しく朝食を。

朝:ご飯、目玉焼、ハム、揚げとワカメのお味噌汁。
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お昼:テイクアウトのお寿司。納豆とメカブ。
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夜:ちょっと変な時間に二人で食べてしまったTrader Joe's pizza. 薄くて軽くて二人だと足りないでーす。
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今日もGYMがお休みなのでウォーキングへ。Bike run eventがあり、実はとっても混んでいたこの日。しかも暑かった〜。知っていたらエントリーしたかったなー。

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by success09 | 2016-08-28 20:22 | diet | Trackback | Comments(0)
Movie: Hell or High Water
a0124077_5115747.jpg今日観てきた映画はこちら。
Chris Pineは銀行強盗を繰り返し行う兄弟の片割れ。 Jeff Bridgesはもう少しで定年になるTexas Rangers. 理由があって、銀行強盗を繰り返す兄弟達。でもやはり人に危害を加えることはもちろんで。。

なんかあちこちで評価が高いのを見るんだけど、私はうーん。。。っと。ま、これも私の感想。

感想:☆☆+half ☆くらいです。

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by success09 | 2016-08-27 05:10 | Movie 2016 | Trackback | Comments(0)
ミートローフとサラダ。 チキンカレー。
金曜日。

お昼:昨夜の残ったミートローフをサラダと一緒に。
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夜:チキンカレーにした。 はんばに残っていた玉ねぎ、人参、トマト入り。
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ジムがメンテナンス中でクローズなので、散歩ウォークへ。椎茸発見ー!っとうちの人が撮った。まだまだ暑い感じ。
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by success09 | 2016-08-26 04:41 | diet | Trackback | Comments(0)
Meatloaf with mushroom sauce
木曜日。

お昼:キュウリとワカメのサラダ。なんとなくワカメをたくさん食べたくなり。
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マッシュルーム、Canadian bacon, 納豆.
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夜:芽キャベツと人参ソテー。
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Meatloaf with mushroom sauce。早速食べられてしまったので、残り画像で。
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うちの人曰く、お肉たっぷりで美味しかったと。。 こちらでは、つなぎにオートミールとか入れたりします。彼はそれが何となく嫌みたいで(要はがっつりお肉を食べたい?)、今日のはみっちりで美味しかったそうです。私は、さいの目にカットした人参、セロリを加えたいところですが。ソースに関しては、何もいってくれなかったなー。

〜今日もwalkingへ〜

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by success09 | 2016-08-25 06:44 | diet | Trackback | Comments(0)
辛チャンポン・ラーメンとお弁当@夜
水曜日。

お昼:お友達と外食ランチ。辛チャンポン・ラーメンを。→っとメニューに書いてあるのです。 ちょっと違うチャンポンラーメンですが、イカ、海老、ベビー帆立、ムール貝等が割とごろごろ入っているんです。$9.50.
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うん、美味しい。シーフードの匂いプンプンでスープにも染みています。

夜:お弁当仕様で。カナディアン・ベーコン、ネギ入り卵焼き、ご飯、プチトマト。二人の時間が違ったので、お弁当仕様にしてそれぞれ食べておきました。
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by success09 | 2016-08-23 01:23 | diary | Trackback | Comments(0)
チキン胸肉とマッシュド・ポテト
火曜日。

お昼:外食ランチ。カツ丼、サラダ、鮭汁。$8.50.
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↑鮭汁。ごつごつ、牛蒡、大根、人参等入っていて美味しいです。

夜:チキン胸肉とマッシュド・ポテトfor my husband. 食料ストックがなく、なんとか作ったもの。
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by success09 | 2016-08-22 07:47 | diet | Trackback | Comments(0)
Burgers with onion tomato sauce
日曜日。今日は庭周りの手入れを。裏庭のbasementに面した所の雑踏がわさわさ状態になっているのを発見! deckからも突き出ているではないかー! 暑いのに、工具を取り出して刈り作業に取りかかる。長袖、長パンツ着用でわさわさやっていると、たちまち汗が吹き出てきます。中断するとぜ〜ったいに取りかかりたくない作業なので、ほぼ一心不乱にわさわさと片しました。

汗だく。シャワー浴びて一息。

夜ご飯:ブロッコリー・スロー炒めと玉ねぎ。a0124077_747918.jpga0124077_7473415.jpg
Burgers with onion tomato sauce。煮込みにしないで、ソースを上にかけて。
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by success09 | 2016-08-21 07:35 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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