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ミートボール入りスパゲティ
日曜日。暖かいー。華氏で40℃越え。こんな冬はアメリカに来てから初かもしれません。今週もずっと温暖だようです。雪がなし。冬ブーツいらず。さて、今日もダブルワークアウトへ行ってきまーす。

帰宅。うぅー、お腹空きすぎた。2つ目のワークアウトで、ちょっぴりtoxicになった感あり。お水ごくごく。

お昼:いくらたっぷり頂きます。卵焼き、がんも入りお弁当。キャベツ千切り。タコも。
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午後:めぼしい映画がないので、この時期に開催されるMet Opera Live@Theaterを観に行こうと。着いたら、うはー、満員御礼です。Refundして帰ってきました。1人チケット$22.00にもなっていてびっくり! 品目はTURANDOT.

夜:ミートボール入りスパゲティ。 うちの人にひき肉を買ってきてもらって、ミートボールを作った。で、ミートボール入りスパゲティに。粉チーズも入れちゃったよ。
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workout: WERQ + Fit Barre.

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by success09 | 2016-01-31 09:47 | diet | Trackback | Comments(0)
韮たっぷりオムレツ+餃子(焼き+水)
土曜日。今朝1体重、今月初のLOW記録。2日前の記録をちょっぴり更新。

お昼:お弁当。焼いた鮭、ご飯+ふりかけ。キュウリと水菜、お豆。ダーリン作。
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夜:焼き餃子に焼きネギ。カボチャ煮もうちの人用に。
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私は、餃子入りのスモールお鍋にして。小揚げ、水菜添え。
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韮たっぷりオムレツ。土曜日なので。

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workout: Yoga.

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by success09 | 2016-01-30 08:37 | diet | Trackback | Comments(0)
Indian curry takeout
金曜日だー。なんか今週もりもりだった。

お昼:カレーのテイクアウト。
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ピリ辛強。美味しいです。でも、辛さ耐性弱くなってきたかも〜。

夜は調整で、ゆで卵を2個。

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by success09 | 2016-01-29 08:29 | diet | Trackback | Comments(0)
鶏胸肉ソテーと水菜
木曜日。今月の記録で1番の朝イチlow weight。

お昼:久しぶりに海鮮丼のテイクアウト。青梗菜ソテー。
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夜:鶏胸肉ソテーと水菜+里芋。うちの人用。
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ブロッコリーと水菜、人参のソテー。私用に作ったのに、こっちが美味しいと。。
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by success09 | 2016-01-28 08:13 | diet | Trackback | Comments(0)
肉豆腐
水曜日。なぜかまだ温暖です。

夜:肉豆腐。焼き豆腐を買わないので、いつも絹豆腐をフライパンで焼いて使用。こうすると、うちの人が喜んで食べる。七味とネギは必須。
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by success09 | 2016-01-27 10:17 | diet | Trackback | Comments(0)
さんま焼き定食
火曜日。久しぶりに体重減。でも、目標値からはまだオーヴァー。ちょっと頑張っていこうっと。

お昼:焼きさんま、ご飯、サラダ、青梗菜ソテー。うちの人が準備しておいてくれたもの。
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夜:豚肉とタマネギソテーに、市販のトマトカレールーを加えて。私はすこーし。グレープフルーツは1個食べた。

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by success09 | 2016-01-26 10:32 | diet | Trackback | Comments(0)
卵とトマト炒め
月曜日。うは、筋肉痛。

お昼:目玉焼とハム、ご飯と納豆。
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夜:卵とトマト炒め。
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なんとか体重が動いてくれますように〜っと節制。気がついてみたら卵料理が2食。でも引き続きがんばるぞー。


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by success09 | 2016-01-25 09:54 | diet | Trackback | Comments(0)
卵とトマト炒め
暖かい日曜日。摂氏気温。なんか変だなー。ここがこの時期、雪もなく摂氏気温なんて。

午後ご飯:卵とトマト炒め。ご飯、納豆汁。→うちの人がいなので、
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今日も頑張って節制日。うちの人がいないので、ばしばし掃除機をかけて、色々掃除した。温暖な日は有り難い。

workout: WERQ+Fit Barre. すでにばっちり筋肉痛が夜にやってきた。


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by success09 | 2016-01-24 09:55 | diet | Trackback | Comments(0)
八宝菜風
土曜日。東海岸地域で大雪。DCもすごいことに。ここはなし。変だな〜。

お昼:お弁当。チキン唐揚げ。サラダ。
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夜:八宝菜風。海老、タケノコ、白菜、水菜、豚肉入り〜。
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なんとか間食をおさえた日。

workout: yoga.

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by success09 | 2016-01-23 05:00 | diet | Trackback | Comments(0)
サンマと茄子とひき肉炒め。
金曜日。

今日の食:ダーリン作。買ってきたサンマ、茄子炒め→これはダーリンが作ってくれたよう。サラダ、ちょこちょこ買ってきたお総菜:煮豆、昆布煮、甘露煮の魚→甘すぎてちょっとギヴ。。
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夜:ごぼうサラダのリクエストがあり、作るものの画像なし。その他、茄子とひき肉炒めのカレー風味を作る。
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by success09 | 2016-01-22 07:21 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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