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今日の食
木曜日。ちょっと暑い日。
夜:代わって主人用に私作。希望通り、温野菜。これが結構時間かかるー。
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お肉もないといけないかなーと思い、ミート・ボールを少し作った。
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あー、疲れたー。明日は金曜日だー。

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by success09 | 2015-07-30 09:22 | diet | Trackback | Comments(0)
トマトオーブン焼きとお弁当。
木曜日。

昨夜、トマトをオーブン焼きに。
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お昼:お弁当。鮭塩焼き。牛ひき肉味噌炒め。
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夜:煮物。白滝入り。
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by success09 | 2015-07-29 09:15 | diet | Trackback | Comments(0)
お昼にGrilled Tofu bowl@Chipotle
月曜日。うはー、暑くなってきたー。華氏90°F。

お昼:Grilled Tofu bowl@Chipotle。
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たっぷり食べたので、夜は調整。

〜今日のお空〜
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by success09 | 2015-07-27 08:39 | diet | Trackback | Comments(0)
森林浴ウォーク
日曜日。朝ワークアウト、かろうじて行けたー。

午後:森林浴ウォークへ。 蚊対策スプレーとか持参して。
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外気温はすごーく暑い日だったんだけど、ここだけはちょっと涼しく。

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はー、暑い日だったけど夏日を満喫。うちの人も頑張って付き合ってくれて。

workout: zumba.

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by success09 | 2015-07-26 09:08 | diary | Trackback | Comments(0)
Movie: ted2
a0124077_92503.jpg今日はこちらの映画を観に行ってきました。おバカはもちろんで。 でも、tedが色々やってくれるんだよねー(笑)。


感想: やはり最初のシリーズが面白い。

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by success09 | 2015-07-25 08:59 | Movie 2015 | Trackback | Comments(0)
カボチャ煮、トマトとパクチー。
水曜日。うはー、今朝1体重、落ちましたー。うれしー。もう1週間以上かかるのでは?と思っていたので、ひと安心。

お昼:ご飯、塩鯖、お味噌汁、サラダ。
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夜:うちの人がカボチャを買ってきた。。ざく切りは彼の仕事。 そこから面取りとかは私の仕事。カボチャ煮、トマトとバクチーのサラダ。a0124077_1041882.jpga0124077_1034995.jpg
タマネギソテーと小ステーキ。
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by success09 | 2015-07-22 09:57 | diet | Trackback | Comments(0)
チキン唐揚げ@お昼
火曜日。

お昼:チキン唐揚げ。レタス少々。ご飯。お味噌汁。
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夜:うちの人用にマッシュポテト、ミートボールトマトソース。画像なし。私の夜ご飯は節制で、サラダを少し。

今日も快晴でした〜。
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by success09 | 2015-07-21 08:11 | diet | Trackback | Comments(0)
少しのDelmonico steak
月曜日。ぐわぉー、週末の食べ過ぎで体重MAX。。

お昼:お寿司、サラダ、お味噌汁。
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この食もいけないな。。

夜:帰宅して、うちの人用にディナーを用意。Delmonico steakをじゅ〜っと焼いて。ポテトとサラダ添え。画像なし。 さっと食べられてしまったー。

さて、私はお通じもなく肥えてしまったので、近所walkへ。40分程。まだ外は明るいけど、時間が19:00頃なので、近所walkを2周し終えようとした場所にうちの人がいた。やっぱり気になるんだろうなー。っていうか、私も待っているんじゃないかと気になるよ。

私も残りのDelmonico steakを少々。添え付けサラダを後にたっぷりと。
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workout: walking 40min. →のせておこうっと。

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by success09 | 2015-07-20 08:49 | diet | Trackback | Comments(0)
My salsaと麻婆豆腐。
日曜日。今日も暑い日になりそう。夏日。朝ワークアウトへ行ってこよう。もう、体重ずーっと↑。。ぐぅ。

自分でささっと作ったサルサ。大好きなcilantroた〜っぷり。
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夜ご飯に麻婆豆腐を作って一緒に。
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間食もたっぷり。。あー、だめだ。。がっつりダイエットモードに戻さねば。。

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by success09 | 2015-07-19 08:10 | diet | Trackback | Comments(0)
トマトと卵炒め+Veg.biryani @Trader Joe's
土曜日。やっぱり暑くなったー華氏で90F。摂氏で32℃越え。朝ヨガ中に、スコール。さっとひいってしまって、また晴天に。064.gif


お昼:鮭のせご飯。昨夜の煮物。トマトと卵炒め。→ちょっとヒット。
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今日はうちの人がいないので、猛烈お掃除デー。室内暑いから、エアコンつけてわしわし働いておいた。でもまた、すぐよごれるんだろうな〜。。

夜:ほっと一息ついて、Veg.Biryani@Trader Joe's.に手を出してしまう。これはどんな感じだろう〜?
パッケージはこんな感じ。
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出来上がり。日本のドライカレーぽく仕上がり。で、ぴりっと辛い。Veg. ballも下に潜んでた。
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夏本番気候でうれしい。ばっちりお掃除もしたし満足!

workoout: yoga.

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by success09 | 2015-07-18 03:10 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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