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きんぴら牛蒡
日曜日。今日は終日雨。ちょっと涼しい。

朝:珍しく早めに起きたので、お腹が空いてオートミールと紫蘇入り目玉焼き。朝ワークアウトはヨガじゃないので、食べてもいいかなっと。
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夜:きんぴら牛蒡と残りの肉じゃが。
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workout: zumba.

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by success09 | 2015-05-31 08:09 | diet | Trackback | Comments(0)
コンニャクと豚こま炒め。肉じゃが。
土曜日。 今日は午前中に強烈気温が上がり、その後スコール。なかなか湿度たっぷり。

朝ヨガの後、デッキ用に置いておくプランターを購入。もう一つ欲しかったけど、お約束で在庫なし。 まだスコール前だったので、ささっとPotting Mix(土)を敷き詰めて植え替えた。
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遅いお昼ご飯:ご飯、納豆(よ〜く混ぜて沢庵と白菜一夜漬けのみじん切りも加えた)、ほうれん草、白湯。買いものへ行って、常備菜を作っていたらずいぶん遅くになってしまった。
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夜:コンニャクが食べたく、コンニャクと豚肉炒め。と私だけの1人肉じゃが。
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なんかダイエットしている感じでうれし〜。 3連休明けのびっくり体重から2kg戻り。。

workout: yoga.

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by success09 | 2015-05-30 07:25 | diet | Trackback | Comments(0)
牛ひき肉とピーマンの味噌炒め、
金曜日。 やったー、金曜日。

お昼:くずれたミートボールと卵焼き。焼きピーマン、ご飯。
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夜:ひき肉が残っていたので、味噌炒め。ピーマンと一緒に。飽きずにレタスのサラダもたっぷり。
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明日はいろいろ家事デーだ〜。

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by success09 | 2015-05-29 05:04 | diet | Trackback | Comments(0)
缶プレミアムの牡蠣を〜。
木曜日。 

昨夜、ラストのボンカレーをオープン。→非常食用にとっておいたもの。これにHeins Tomato Sauce No Salt Addedの缶を混ぜた。うちの人が買ってきたチキンレッグのテイクアウトを入れ、タマネギ、人参も足した。

お昼:↑でお昼ご飯。
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先日、っというかずーっと前に頂いた缶プレミアムの牡蠣。ちょっと大事にしすぎてしまい、今日頂きまーす。
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うはー、美味しい!!

卵焼きとレタス+ピーマンのサラダ。
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〜今日の1枚〜。

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by success09 | 2015-05-28 07:52 | diet | Trackback | Comments(0)
イワシと大根煮。
火曜日。たっぷりお休みを味わった後の出勤はなかなかきついー。

お昼:お弁当。塩鯖、卵焼き、ご飯。お味噌汁、キャベツ千切り。タコも。
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夜:イワシと大根煮。大根、ちょっと辛かった〜。
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〜夜のお散歩walkにて〜。
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by success09 | 2015-05-26 07:05 | diet | Trackback | Comments(0)
手作りミートボールと肉じゃが
月曜日。Memorial Holiday. 週末はGardeningにもってこいのお天気でした。 究極暑くもなく、途中シャワーもあり。 購入したplant群を植え込み、ひとまず安心。 これからの成長を観るのが楽しみー。

お昼:お握り2個。スモークサーモン。キャベツ千切り。
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夜:肉じゃかを作った。うちの人と私で食す。
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ミートボールも。
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by success09 | 2015-05-25 07:42 | diet | Trackback | Comments(0)
お弁当:チキン唐揚げとご飯。
日曜日。たっぷり眠ったー! 今日は畑の2次おこしをして、annual flowersを植えましょ。もう早起きしてしまったのでね、朝9時くらいにplant買いを。

3週間前に、pine needles や落ち葉、昨年のmulchesを片して、土おこしをしておいた。今日のこの時点でまだ土が硬い感じ。またクリーンにしてならしておいて、いざ、入植。

今日の気温はガーデニングに最適気温。究極暑くもならず。2日がかりでするつもりが、ががーっと一気にやってしまった。

午後ご飯:うちの人が詰めてくれたチキン唐揚げとご飯。キャベツ千切り。頂きまーす。
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by success09 | 2015-05-24 08:08 | diet | Trackback | Comments(0)
Veg.餃子トたっぷりサラダ。
土曜日。3連休始まり〜。とりあえず朝ヨガへ。

移動して、お昼:テイクアウトのチキンをパクリと。
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夜:Veg.餃子とたっぷりサラダ。なんか餃子のリピがはげしいですが、うちの人が買ってくるので、つい。
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明日はガーテニングにいそしみます〜。

workout: yoga.
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by success09 | 2015-05-23 07:56 | diet | Trackback | Comments(0)
冷たいお蕎麦+大根おろし
木曜日。お天気だけど気温低め。

お昼:今日は鯖の塩焼き入りお弁当。→今週はずっとうちの人が作ってくれています。。
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夜:冷たいお蕎麦+大根おろし。 ざるそば+大根おろしが食べたかった今日。 紫蘇も少し。満足ー。
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今日も夜7時半のお散歩あり。

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by success09 | 2015-05-21 07:24 | diet | Trackback | Comments(0)
鱈ボール入りお弁当とveg.餃子
水曜日。 ちょっと気温低め。

お昼:お弁当。鱈ボール入り。 → これがなかなか美味しいのです。 鱈がばっちり入っています。お味噌汁。
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夜:あー、餃子食べてしまった。
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この後、ウィンナー入りパンを食べてしまったので、明日は増量なり。

ご飯食べてちょっとして夜のお散歩へ。


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by success09 | 2015-05-20 07:26 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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