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木曜日と金曜日のお弁当
5月に入ろうとしているのに、いまだ体重は↑。あー、検診前に何としても体重を減らしておきたいのに、ぐぅ、未だオーヴァー。


木曜日のお弁当:
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金曜日のお弁当:この日のはちょっと食べた感あり。
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by success09 | 2015-04-30 07:24 | diet | Trackback | Comments(0)
ホット・sandwich
火曜日。お天気。

夕方までずっとお天気だったので、二人でウォーキング@7:00 p.m.
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あー、良い空気を吸いました〜。
帰宅して、今日のサラダ類:ハム、レタス、キュウリ、人参ピール、豆苗。
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で、ホット・sandwichにして。
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by success09 | 2015-04-28 07:33 | diet | Trackback | Comments(0)
お弁当:鱈のフライとシーフードサラダ
月曜日。なぜか今朝の体重が1kgも減ってくれていたー!(最近では非常に珍しく)。日曜日の朝に体重測定ができなかったので、心配していたのだ。 もしや土曜日のモール・ウォーキングが効いたのかな♪

お昼:お弁当:鱈のフライとシーフードサラダ。玄米入りご飯。お味噌汁。
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夜:キュウリと人参の辛し(マスタード)漬け。ポリポリといけます。タコ。カニカマ。今朝体重が宜しかったので、キープを目指し控えめに。
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by success09 | 2015-04-27 07:37 | diet | Trackback | Comments(0)
Veg.炒飯とたっぷりサラダ。
日曜日。昨日ホテル1泊で。

朝:オートミール→これだけは美味しい。ソーセージ、卵。コーヒーだけ、MacCoffeeでゲット。
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お昼頃に、適当な映画を観て帰宅。

夜:サラダ群。レタス、人参、カニカマ、レモンを絞って。
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Veg.炒飯。私は食べずに。
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by success09 | 2015-04-26 20:30 | diet | Trackback | Comments(0)
Movie: The Age of ADALINE
a0124077_6393554.jpg今日観てきた映画はこちら。
主人公の女性、どういうわけか年をとりません。昔に結婚していて、子供も授かり。でも彼女は常に若いまま。時が経って娘は年をとるものの、母の彼女はそのまま若く。。その時代を“若く”生きてきた彼女に色々と不都合が。
後半、ハリソン・フォードがでてきますよー。

感想:☆☆。かな〜。ちょっと時間潰しに観てしまったこともあり。

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by success09 | 2015-04-26 10:35 | Movie 2015 | Trackback | Comments(0)
ターキーハムサンド
土曜日。 ちょっと肌寒いけど、ま、お天気。朝ヨガへ。

午後:小さい梅入りお握り(自分用)を作って、お出かけ。 実は再度、アウトレットモールまで。私だけ降ろされて、Have Fun!と。これはこれでいいな〜。1人で、ぐる〜っと気楽にモール巡りをエンジョイ。戦利品もゲット♪

夜:うちの人の作ったターキー・ハムサンド。画像はとらなかったけど、その他にデリのチキンサラダとチキンレッグ。
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workout: yoga.

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by success09 | 2015-04-25 05:15 | diet | Trackback | Comments(0)
目玉焼とターキーハム。
木曜日。ちょっと、昨日雪がさら〜っと降ったよ。今朝、冷え冷え〜。

お昼:目玉焼とターキーハム。ほうれん草のおひたし。お味噌汁。
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by success09 | 2015-04-23 04:59 | diet | Trackback | Comments(0)
餃子と稲庭うどんー。
水曜日。今日はちらっと雪が降ったりして。。

夜ご飯: 餃子を焼いて。酢と協商をたっぷり効かせて。キャベツ千切り。
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これで終わるはずが、稲庭うどんを食べてしまい。
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うぅー、美味しかったー。とはいえ、2食とも粉食。明日は増えてしまいますー。

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by success09 | 2015-04-22 08:58 | diet | Trackback | Comments(0)
イワシ南蛮煮。
火曜日。気温が下がって寒い〜。

お昼:イワシ南蛮煮。→昨夜作っておいたもの。タマネギたっぷり。ご飯、チキンレッグ2本。
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夜:キャベツ千切り。納豆とオクラ。→地味にた〜くさんかき混ぜておいた。
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土曜日はあんなにお天気だったのに、今日の気温は48Fぐらい。

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by success09 | 2015-04-21 07:11 | diet | Trackback | Comments(0)
鶏もも肉のソテー丼
日曜日。今朝のショット@6:30 a.m.by him.
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今日はちょっと曇り。昨日が晴天すぎたー。朝ワークアウトへ。

お昼:鶏もも肉のソテー丼。キャベツ千切り。お味噌汁。今日もうちの人が用意してくれたのですが、丼、続いていて、きついぃー。画像には撮ったのですが、「ちょっと後で」と言って、取り分けて後で頂きました。
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workout: zumba.

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by success09 | 2015-04-19 07:49 | diet | Trackback | Comments(0)
  

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