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カレー蕎麦
土曜日。晴天。 明日から雪模様なので、今日のうちにガソリン入れて、食料品買い足しておかねば。あと、郵便局へも行かねば。→これが混むからいやなのよー。

午後:昨日の残りのカレーで、カレー蕎麦を。半熟卵入り。
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うししー、美味しかった〜。

workout: yoga.

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by success09 | 2015-01-31 08:25 | diet | Trackback | Comments(0)
ピーマンとマッシュルーム入りカレー。
金曜日。

お昼:昨夜のイワシ南蛮煮、サラダ。オクラ。玄米入りご飯。白湯。
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夜:ピーマンとマッシュルーム入りカレー。▶︎ルーのみ。半熟卵とサラダ。
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久しぶりにピーマン入れてみた、美味しい〜。あとはクリーミー・マッシュルームもたくさん。このクリーミー・マッシュルーム、他のマッシュルームと比べて水分少なめでほこっとなるような。残りは明日のお昼にたっぷり食べるつもり〜。


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by success09 | 2015-01-30 10:33 | diet | Trackback | Comments(0)
イワシ缶で南蛮漬け風とオクラ焼き。
木曜日。

お昼:クリーミー・マッシュルーム、ハム、ピーマン焼き、納豆。玄米入りご飯。
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夜:イワシ缶で南蛮漬け風とオクラ焼き。
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久しぶりにオクラ。いつも、くたびれたオクラしか目にしないので、これはゲットっと。焼いてじゅ〜っと、旨しでした。


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by success09 | 2015-01-29 10:19 | diet | Trackback | Comments(0)
魚河岸とピーマン炒め@お昼
水曜日。今日の朝1も同じ体重だー。

お昼:玄米入りご飯、魚河岸とピーマン炒め、納豆、お味噌汁。
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夜:また餃子を焼いてしまい。。キャベツも一緒に。
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今日は歯科検診の日だった、仕事後の歯医者さん、ちょっときついー。


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by success09 | 2015-01-28 11:30 | diet | Trackback | Comments(0)
炒め物:豚ひき肉、キャベツ、ピーマン。
火曜日。まだまだ体重は期待通りに減ってくれず=食べているから仕方なし。

お昼:ラーメン。これもいけないじょー。ネギたっぷり、小田原産の蒲鉾入り〜。
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夜:炒め物:豚ひき肉、キャベツ、ピーマン。▶︎ここのところ、ずーっとピーマン食べたいな〜っと思っていて、今日こそゲットした。
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by success09 | 2015-01-27 10:05 | diet | Trackback | Comments(0)
根菜カレーにしてみた。
月曜日。今日からうちの人が不在になる〜。この機会になんとかリセットしておきたいところ。もう胃袋も膨らんじゃって、出来るかな〜。

お昼:目玉焼きとハム。アルグラ添え。納豆。玄米入りご飯。
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夜:根菜カレー。お正月用に買った、冷凍の煮物用mixが残っていたので使おうっと。レンコン、里芋、人参(さらに人参は付け足し)、牛蒡入り。peasは別に付け足して。
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なんか美味しく出来た感じー。根菜カレーには、蜂蜜、リンゴ入りのV. curryが合うとみた。

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by success09 | 2015-01-26 09:18 | diet | Trackback | Comments(0)
日曜日のお弁当と鱈入りスープ
日曜日。

お昼:うちの人作お弁当。今日は冷凍のGeneral Tso入り(添え付けのたれは不使用で)、卵焼き、ご飯とふりかけ。
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午後: Bolshoi Ballet’s ‘Swan Lake’ live in cinemasを観に。今日だけ@theaterです。@15/person.
夜:鱈入りスープ。キャベツも。
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なんかUSの北東部が雪で大変な事になっているー。ここは影響がないか、ずっとweather check.

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by success09 | 2015-01-25 17:01 | diet | Trackback | Comments(0)
お昼のお弁当+Kaiser rollでオープンサンド。
土曜日。今日は、今日こそは朝ヨガ行ってきまーす。

帰宅して、うちの人がお弁当作ってくれていましたよ。見よう見まねで、用意してくれています。カニカマを裂いて用意してくれたことにちょっと感動ですね。こちらで買うときにはいつも「冷凍」なので、食べる時は、解凍しなくてはいけませんもん。

同時に小田原の美味しい蒲鉾も軽くパンフライしてくれていて〜うは、うれしい。明らかにご飯の量が多いのですが、彼が作るといつも炊きたてご飯なので、絶対に残せません〜。
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夜:久しぶりにパンを買った。Kaiser roll。美味しいハム(日本の)があったので、トーストしてハムとルッコラをのせてオーブンサンド。
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5個入りの黒ごまが乗っているカイザーロール。途中で半分にスライスしてプラスティック・バッグに戻しておいたら、うちの人があっと言う間にトーストして完食してしまった。

デザート:グレープフルーツ。
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200gずつ減ってきているここ最近。明日も200g減っていてほしいー(小さな望み。)。

workout: yoga. 肩こり、ほぐれた。

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by success09 | 2015-01-24 09:08 | diet | Trackback | Comments(0)
肉豆腐とArugula(ルッコラ入り)
金曜日。昨夜、サラダ仕様にしたのに一向に減ってくれていなかった朝1体重。。。

ま、今日は金曜日だー。今週は長く感じたかも。

夜:肉豆腐とArugula(ルッコラ入り)。牛肉の薄切り、お豆腐、ネギ、ルッコラた〜っぷリ入れて。
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a0124077_8371161.jpgデザート。グレープフルーツ。

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by success09 | 2015-01-23 08:06 | diet | Trackback | Comments(0)
サラダでリセットしようと試み。
木曜日。サラダでリセットしようと試みです。

うちの人がちょろちょろと「味の素」の餃子(野菜餃子)を作ろうとしていたので、「私がやるよー」と。茹で白菜とアルグラ添え。
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a0124077_10301358.jpgわたしはアルグラたっぷりのサラダで。でも減らない〜。


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by success09 | 2015-01-22 09:36 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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