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Salad@PeiWei and meat ball.
9月も最後の日。ふぅー。

お昼:テイクアウトサラダ@PeiWei。野菜群が美味しめ。白菜、スナップ・ピー、アルグラとか入ってる。
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夜:前回作っておいたミートボールを。
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もうこの日はこれで撃沈ー。

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by success09 | 2014-09-30 09:36 | diary | Trackback | Comments(0)
tuna salad
月曜日。

うちの人が、今夜は「風と共に去りぬーGone with the wind」 on TVだよーと。もう過去に何回も観ているにも関わらず、観始めると観てしまう。なので、スキップ。この日は月曜日だ。

夜: タコの茹で刺しが美味しいー。その他。
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ツナサラダもたっぷり。
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by success09 | 2014-09-29 08:06 | diet | Trackback | Comments(0)
海老とほうれん草たっぷりグラタン
日曜日。今日はお天気058.gif昨日に続き、夏のような陽気でびっくりです。はー、もっと続いておくれ、このお天気。 朝ワークアウトへ。うちの人もジムへ。

a0124077_935499.jpg帰宅したら、うちの人が「squash(かぼちゃ)、食べたいなー」っと言ったので、茹でかぼちゃを。ぼくほくしているから、そのままでも美味しいよ。


夜ご飯。わたし、まだグラタンモード続いています。なので、海老とほうれん草たっぷりグラタンを作りました。前回はうちの人がいなかったので、今回はちょっと食べてもらおうっと。
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中がとろとろでちょっと美味しです。サイドに豆苗も。
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Late Nght movie show@home.

a0124077_10122387.jpg今日はこちら。全然古くないのが驚き。サスペンスたっぷりです。このXマークがKey.

workout: zumba.

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by success09 | 2014-09-28 08:30 | diet | Trackback | Comments(0)
Meat ball spaghetti and cheese cake
土曜日.

a0124077_323386.jpg⬅️こちらの映画を観にいったんだけど、つまんなくて退散ー。walked away.

なのでその後、食料品買い出しに行ったのでした。ささっと退散して正解ー。ミートボールも作れたしチーズケーキも焼けた。

夜ご飯:Meat ball spaghetti 。セロリ、人参、タマネギのみじん切り、トマトソース(Heints)でソースを作って出来上がり。
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久々に良い出来だったかも。うちの人が喜んでくれた〜。
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デザートにチーズケーキ。
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by success09 | 2014-09-27 19:13 | diary | Trackback | Comments(0)
pizza@お昼+meat ball making.
土曜日。ふはー。よく寝ました。すっきり。 朝ヨガへ。

お昼:pizza@Blaze. またも美味しいー。
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午後からgrocery shopping。

夕方:ミートボール作りますー。
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さらに、私が食べたかったので、チーズケーキも焼いてー。
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workout; yoga.

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by success09 | 2014-09-26 09:39 | diet | Trackback | Comments(0)
今日の食:鯖
木曜日。ここのところ暖かめ気候。うれしい〜。

今日はなんか鯖。焼き鯖にお刺身の鯖。
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今週末は常備菜作っておこーっと。

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by success09 | 2014-09-25 08:21 | diet | Trackback | Comments(0)
かぼちゃを茹でて。その他。
水曜日。
お昼ご飯:納豆とほうれん草のお浸し。野菜。ごはん。
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夜:うちの人にかぼちゃをカットしてもらう。このカットってなかなか大変だ。で、茹でてたべてみましょ。
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ほくほくです。ここから、そのままで食べても良いし、ミルク煮にしてもよいかな〜っと。

それと、なんかサンドイッチ弁なるものを食べてしまったー。
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by success09 | 2014-09-24 08:32 | diet | Trackback | Comments(0)
かぼちゃとスイカの頂き物。
火曜日。今日は自家菜園のかぼちゃとスイカを頂きました〜。
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見事です。

夜:二人でお刺身を少し。
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結局、スクランブルエッグで満たされたのでしたー。
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がんばって落とした体重、なんとかキープせねばっと本当、必死ー。

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by success09 | 2014-09-23 08:10 | diet | Trackback | Comments(0)
海老とホタテのシチュー。
月曜日。

今日のお昼:かけそば。とろろ昆布、油揚げ入り。
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夜:今日のムードでホタテとエビのシチュー。ブロッコリー入り。ホワイトソースはささっと手作りで。
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ベーコンがいいな〜。


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by success09 | 2014-09-22 07:46 | diet | Trackback | Comments(0)
すき焼き風
日曜日。筋肉痛、緩和。朝classへ。

今日の1食。すき焼き風。お豆腐、人参、タマネギ。牛肉、ネギたっぷりと。
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workout: zumba.
Cozy Sunday@home.

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by success09 | 2014-09-21 08:24 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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