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キュウリのQちゃん、出来上がり。ゴーヤとお豆腐炒め。
月曜日。6月最後の月曜日。同僚の方が「はー、やっと半年終わる」って。なんか笑ってしまった。

お昼:ぼりぼりっと野菜スティックを食べて終わり。

夜:キュウリのQちゃん、出来上がり。良い感じのキュウリを2本使ったけど、こんなにmicroになってしまうわー。
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ゴーヤとお豆腐炒め。
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明日のサッカー観戦、楽しみ。

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by success09 | 2014-06-30 09:05 | diet | Trackback | Comments(0)
茄子+artichoke@lunch & seafood pasta@dinner
日曜日。今日も朝ワークアウトへ。

帰宅してご飯。今日は気分が乗ったので、茄子煮浸しとaritichoke和えに。➡️この組み合わせ最高かも。そして卵焼きも。

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ご飯と野菜ディップも。a0124077_955881.jpg


a0124077_981225.jpg午後:久しぶりにキュウリのQちゃん下準備。

夜ご飯用に、seafood (@Italian grocery)を解凍して。cherry clamっぽいのが入ってるー。これで買い。

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貝入りパスタ。seafoodの旨味たっぷりです。
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workout: zumba.

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by success09 | 2014-06-29 08:29 | diet | Trackback | Comments(0)
いわし南蛮漬けと小松菜とはんぺん煮。
土曜日。朝ヨガへ。 うぉ、今日は暑い日になりそうだ。

帰宅:FIFA world cup on TVの予定がないので、家事をやっつけてしまおう。 

っとそうこうしているうちに、なんか午後の3時くらいになってしまった。

今日のご飯:玄米入りご飯炊きたて〜。いわし南蛮漬け。缶のサーディーンを使った。タマネギとたかの爪、酢でちょっと煮。冷や奴と紫蘇。➡️もっと食べた。小松菜煮。機能は油揚げと合えたので、今日は残っていたはんぺん一切れを使ってさっと煮。お茶。
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体重、良好になり。和食がやっぱりよろしいのかな。

workout: yoga. 今日は室内暖かめの中、いい感じで75分終了。

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by success09 | 2014-06-28 00:58 | diet | Trackback | Comments(0)
小松菜と油揚げ炒め、わかめのお味噌汁。
金曜日。やった、金曜日だ。

お昼:残りのパスタを食べます。ししゃも2匹。
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夜:和食。ご飯小松菜と油揚げ炒め、わかめのお味噌汁。納豆。なんかこんな気分だったので、美味しかった。
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ここのところ、平日ワークアウトができていない状態が普通になってしまっているー。せめて1回でも入れておかねば。

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by success09 | 2014-06-27 05:40 | diet | Trackback | Comments(0)
野菜炒め。残っていたパスタとししゃもを夜に。
木曜日。

お昼;ご飯と紅ショウガ。野菜炒め。
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夜:冷凍してあったLinguine pasta食べます。ししゃもも
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ししゃも、美味しいです


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by success09 | 2014-06-26 10:34 | diet | Trackback | Comments(0)
買ってきたお弁当を少しプレート盛りに。
水曜日。 

お昼:今日のお昼までうちの人がいて、お弁当をプレート盛りにしてくれていました。感謝。
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夜:うちの人が不在だったので、早速インスタントラーメンに手を伸ばしてしまった。でも食べたかったのよー。白菜と人参をさっと炒めてトッピング。
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guilty pleaure~.

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by success09 | 2014-06-25 08:16 | diet | Trackback | Comments(0)
お刺身をランチに。
火曜日。

今日のお昼:お刺身ランチ。マグロ、イズミ鯛(だと思う)、サーモン、キュウリ。
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この日、仕事から急いで帰ってきてWorld cup Japan vs Columbia戦を観る。ああぁー、ハーフが終わって同点でよし!っって帰ってきたら、なんと得点差がー。ま、仕方ないね。

引き続き、他国の試合観戦を楽しみます。

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by success09 | 2014-06-24 08:41 | diet | Trackback | Comments(0)
サラダご飯
月曜日。

お昼:サラダご飯。
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World cup Soccer FIFA in Brazilが気になるー。

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by success09 | 2014-06-23 09:05 | diary | Trackback | Comments(0)
Movie:Think Like a Man
a0124077_934733.jpg2日続けてコメディモードです。

ちょっとお決まりなplotだけど、Kevin Hartを観てこようよーっとうちの人が言うので。観にきていた人達のリアクションも面白く。豪快に笑ったり、途中で拍手したり。wedding ceremonyはやっぱり、いつでも女性の心を引きつける。お約束なはずなのに、やっぱり喜び涙がほろっと。

感想:☆☆☆。
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by success09 | 2014-06-22 09:02 | Movie 2014 | Trackback | Comments(0)
Linguine with meat sauce
イタリアン食材店から、帰ってきてまずはおつまみ。artichoke, cocktail pearl onion, bak choy,hard cheese, italian sausage.
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a0124077_9321388.jpg美味しそうな“meat sauce"$5.99 for 32oz.を買ってきた。“meat sauce"と表示されているソースを買うのはアメリカで初めてかも.
これにartichoke、italian sausageを加えて、Linguine with meat sauce。うぅー、このミートソース美味しい。ちょっときつめの酸味もないし、あとオレガノとかバジルのスパイスがないのがまた良し。
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デザートに買ってきたチーズケーキ。私は左上のを頂き、どれも$1.95ea.洋酒がきいた大人の味だった。これもまた美味しいー。
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今日の収穫は「らっきょう」とアーティチョーク。どれもunder $1. このpearl onion は、まさにらっきょう。もう桃○がいらないかもー。甘みも少ないよ。a0124077_1095919.jpga0124077_10938100.jpg
残ってしまったパスタ。明日か、またはいつか〜。
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by success09 | 2014-06-21 21:19 | diary | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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