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久しぶりにチキンモモ肉を調理。
月曜日。今週からばっちり暖かくなる予想。この日も50Fくらいになりそう。もう気分もよろしくなるわ~。

お昼:玄米入りご飯。ほうれん草、人参、プチトマト。豆腐とゴーヤの炒めもの。
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夜:久しぶりにチキンモモ肉を調理。boston lettuceと一緒に。
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workout:sculpt & cardio.→このクラスで褒められた♪

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by success09 | 2014-03-31 08:37 | diet | Trackback | Comments(0)
青梗菜と小揚げの炒めもの。買ってきた野菜群も調理。
日曜日。わーなんて暖かい日だー。ようやく。もう異常気象で雪降りなんてないよね~?

朝1workoutの後:ご飯、ほぐし鮭、青梗菜と小揚げの炒めもの。レモングラス入りのお茶。
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午後:買ってきた野菜群も調理しておこうっと。
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workout: zumba. 今日は行ったよー。

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by success09 | 2014-03-30 09:29 | diet | Trackback | Comments(0)
鮭入りおにぎりと豆腐入りお味噌汁
土曜日。朝1体重、嬉しいことに900g減少なり。ようやくここからスタートできるー。で、朝1ヨガへ行ってきまーす。


帰宅してお昼:鮭入りおにぎり2個。梅干4個。豆腐と白菜入りお味噌汁。
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気温が40Fだー。嬉しい、嬉しい。家事労働がんばろ、今日は。

workout: yoga.

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by success09 | 2014-03-29 05:19 | diet | Trackback | Comments(0)
目玉焼きとサラダランチ
金曜日。今朝1体重、すとんっと1kg減少してくれた。でも、まだあと1kgね。

お昼:目玉焼きとサラダランチ。ご飯。→ご飯の盛りがよろしくなく、、、。納豆。ハム炒め。
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今週末は主人がいない週末。なんとかダイエット、頑張っていこー。

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by success09 | 2014-03-28 05:08 | diet | Trackback | Comments(0)
NY strip steak w/ salad
木曜日。まだ体重は爆発中。もたれているような、なんかすっきりしない胃腸。胃薬飲んでみた。そしたら究極お腹がすきすきに。

お昼:インスタントラーメンしょうゆ味。卵、青梗菜入り。微妙に美味し。。。
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夜:NY strip steak w/ salad. ソースなし、ドレッシングなしでお肉とサラダを食べるとあまり増えないジンクスで。
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by success09 | 2014-03-27 04:50 | diet | Trackback | Comments(0)
Indian curry takeout
水曜日。あー、今朝1体重爆発ー!

それなのにお昼はIndian curry takeout。これまたうちの人が購入。もぉー。。美味しいからついつい食べてしまうんだよー。Chick pea curryが美味。ナンも食べちゃった。
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夜はなし。もちろんだ。


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by success09 | 2014-03-26 07:44 | diet | Trackback | Comments(0)
幕の内弁当とうどん
火曜日。

お昼:うちの人が幕の内弁当を買ってきたよ。あー、太りそう。コロッケだけ残して完食。
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夜:うどん。しいたけ、青梗菜入り。またも炭水化物。あー、またもやってしまったー。
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連日の暴食で胃がもたれ気味ー。要注意だー。

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by success09 | 2014-03-25 07:39 | diet | Trackback | Comments(0)
卵入り粥
月曜日。

お昼:ハムサンド。ブルボンのお菓子1本。
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夜:卵入り粥。梅干し3個入り、ネギ入り。とろ~っと仕上げたつもりー。
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珍しく食欲がなかった日。梅干し、常備していてよかったー。やはり日本人♪。


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by success09 | 2014-03-24 08:35 | diet | Trackback | Comments(0)
お弁当とクリームチーズ入りトースト。
日曜日。うはー、今日は寒いぃー。

お昼:うちの人が作ってくれたお弁当。卵焼きに胡椒がちと。。魚河岸揚げ入り。ご飯+紅生姜。白菜ちょっと。
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夜:トースト。クリームチーズ入り。目玉焼き、白菜少し。カナディアンベーコン、少々。
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なんかこんな食になってしまった日曜日ー。

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by success09 | 2014-03-23 08:21 | diary | Trackback | Comments(0)
French toast w/ canadian bacon
土曜日。今日は朝Yogaへ行って来ます。少し気温が上がる予想ー。

帰宅して、French toast w/ canadian bacon by my husband.
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さてとー、今日は珍しく、珍しくoutlet mallへ行ってこようっと。私は靴が欲しくて、うちの人はlight spring jacketが欲しく。

夜:mall shoppingから帰宅して、昨日の残りのステーキお肉を使ってカレーに。お肉、残っちゃったんだよね。玉ねぎだけ、地味にしっかり炒めた。トマト入り。ゴールデンカレールー使用。
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workout: yoga.→明日は絶対筋肉痛になるー!

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by success09 | 2014-03-22 07:57 | diary | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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