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辛味噌もやしラーメン@lunch
金曜日。今朝の気温は0°F=-17°C. ダーリンのいるところでは、華氏でマイナス。ひぃー。

お昼:辛味噌もやしラーメン。がっつり食べて暖まる。
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月末で忙し。それに今月は1ヶ月28日だし。 もう3月だよ。早く暖かくなっておくれ。


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by success09 | 2014-02-28 07:16 | diary | Trackback | Comments(0)
お昼食+健康診断
水曜日のお昼:もりもりサラダを食べておきます。
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この日の夜は夜の8時前にオートミールを食べて終了。明日は健康診断だー。

木曜日のお昼:朝1体重が減っていたのを確認して健康診断。2009年にダイエットを開始して5年目。一応キープ。
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あー、もう5年だ。

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by success09 | 2014-02-26 09:20 | diet | Trackback | Comments(0)
焼いたお豆腐 in broth
火曜日。

お昼:白菜と焼き蕎麦。紅生姜添え。
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夜:焼いたお豆腐 in broth.
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はー、今日は疲れたわ~。


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by success09 | 2014-02-25 10:26 | diet | Trackback | Comments(0)
買ってきたコロッケが美味しく。
月曜日。

お昼:うちの人がコロッケを買ってきてくれた。これが美味しくて。。うちの人が「こういうの作って-」っと。過去にたくさん作ったけど、食べなかったじゃないよぉー。食べたいときに食べるのが美味しいんだよね、っと言い聞かせておいた。
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前日に刻んでおいたキャベツと青梗菜ソテーを加えてくれた。感謝。

夜:ステーキお肉をちょっと焼いた。
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あー、健康診断まであと3日。増えたくないなー。


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by success09 | 2014-02-24 09:07 | diet | Trackback | Comments(0)
豚しゃぶ風
日曜日。今朝はworkoutはskip.ちょっとぬくぬくしていたかったー。

ブランチ時。ご飯、白菜入りお味噌汁、ソーセージと目玉焼き、青梗菜ソテー。
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うちの人はworkoutへ出かけたので、私はいろいろ片付けを。お天気だったので、そういう気分に。

夜:豚しゃぶ風。お豆腐、白菜、青梗菜。小揚げ入り。うどんも。
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Sochi Olympic closing ceremony on TV. Fantastic! すごく素敵な演出。Illumination in white and blue in ice.うちの人と、simple+dynamicでいいねーっと。 No Spiderman or Superman coming out from the sky. 美しかった。

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by success09 | 2014-02-23 09:54 | diet | Trackback | Comments(0)
味噌カツにHawaiian Pizza@domino
土曜日。今日は雪なしの土曜日。先週に引き続き2週目。ま、また降るんだろうけど。

a0124077_651478.jpgworkout前にうちの人作のフレンチトースト。あー、、、ズンバならいいけど今日はヨガなんだよー。しかも今朝1体重が減っていたのにな-っつ思いつつ、ふわふわで美味しそうなのでつい食べてしまった。2枚ね。1枚はうちの人。


帰宅。なんかまたお腹すいてきた。。外食ランチ。オーダーに迷って、味噌カツ丼。お味噌汁、サラダ付き。
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ちょっとソースが甘くて、卓上のスパイスをふりかけ、わさびも加えて食べた。ふつーにカツ丼がよかったかな。熱々そうだったし。

a0124077_72698.jpg←うちの人の揚げ出し豆腐。画像にないけどざる蕎麦も。→自分でオーダーしてご満悦の様子。

午後:@library. 

夜:じゃーん。ピザ食べてしまったよ。。オーダーは、初Hawaiian Pizza@domino. ~Figure skating galaを観ながら~。
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a0124077_713571.jpg←もちろん一切れではないよー。12” sizeを二人で完食。なんか久しぶりではじけてしまった。ちなみに美味しかった。w/pineappleも何年前からか好きになったもの。


workout: yoga.

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by success09 | 2014-02-22 06:47 | diary | Trackback | Comments(0)
久しぶりの肉まん
久しぶりの肉まん。中味の具がしっかり味がついていてとても美味しい。 うちの人と半分ずつ食べて。
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お昼:昨日と同じランチ食をうちの人が作ってくれた。
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by success09 | 2014-02-21 05:37 | diary | Trackback | Comments(0)
お昼食 for 2 days
はー、もう真央ちゃんのSP+ Free program に夢中の2日間でした。

19日のお昼:ご飯と紅生姜。サラダ。残っていたお肉少々。
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20日のお昼:ご飯と焼鮭。水菜と小揚げの炒めもの。
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真央ちゃんのニュースをキャッチアップするのに奮闘,。フリーの演技は、もう感動でした。Spasiba!

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by success09 | 2014-02-20 10:01 | diet | Trackback | Comments(0)
ハムエッグと水菜添え。
火曜日。ちょっと暖かめ。でもまた氷点下。

お昼:ハムをちょっと焼いて。目玉焼き。水菜添え。納豆。ご飯。
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夜:サラダをたくさん食べたい気分。マスタード入りのドレッシングを添えて。ステーキお肉、少々。
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by success09 | 2014-02-18 11:31 | diet | Trackback | Comments(0)
Indian curry takeout@lunch. Kimchi@dinner
月曜日。あー、体重オーバーしてしまった。週末はほんと、まずい。 「ゆっくりダーリンとコーヒータイム~」なんてものをしていたら、→(こういう感じではないけどね)、速攻跳ね上がってしまうわ。

お昼:Indian curry takeout@lunch. うちの人が買ってきてくれた。それぞれ、辛くて美味しいー。
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夜:玄米入りご飯とキムチ。キムチ、追加でたくさん食べてしまった。。→発酵もの、気をつけないと翌日の体重に跳ね上がるー。私だけかな。


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by success09 | 2014-02-17 09:26 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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