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小柱入りシチュー。
月末の今日。9月も最後だ。

お昼:ご飯、納豆、目玉焼きとサラダリーフ。
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わさわさーっと食べた。


夜:仕事終わって、ちょっと買いもの。小柱があったのでゲット。シチューにした。
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手っ取り早く終了(小柱の味、効いてるー)。明日の分もあり。


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by success09 | 2013-09-30 10:20 | diet | Trackback | Comments(0)
ツナとゴーヤの炒めもの+小揚げとネギ炒め。
日曜日。小雨降るけど気温は暖かめ。うちの人が朝早く出て行った後、ぐぅーっとベッドにstay. workoutはskipしてしまった。昨日のpygeon prep+ pygeon on matが効いていて、お尻が痛い。→効いていて嬉しいけど。

ささっとブランチ済まして、ちょっと必要なものshoppingへ.→1人だと、買いやすいー。

夜ご飯:ツナとゴーヤの炒めもの。ゴーヤが新鮮だったー。小揚げとネギ炒め。モッツァレアチーズとサラダも。
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by success09 | 2013-09-29 09:50 | diet | Trackback | Comments(0)
土曜日の夜ご飯
土曜日の午後:お昼にPhoを食べて幸せ気分だったのに、帰りのhighwayでがっつり渋滞にあう。これはひどかった。。。行きは25分強、帰りは2時間となり。。しかもー、この渋滞の中でうちの人、「あー、ガソリンないんだよ、、まずい。。」っと言う。もぉーいやだよー。 

次のexitで降りても、またmergeしなくてはならないのでstay. ようやく自分達がtake offするexitにでたものの、また渋滞。。。なんとか抜けて、すぐgas stationにより給油。Phew~. はー、助かったー。

夜ご飯:しっかり野菜群いれておかないと。まずはサラダ。茗荷千切り。
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温野菜:人参とインゲン。砕いたアーモンドのせ。
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サーモンと芽キャベツのホイル焼き。
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うちの人はお疲れ気味の土曜日。付き合ってくれてありがとー。


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by success09 | 2013-09-28 20:35 | diet | Trackback | Comments(0)
土曜日のPho.生春巻きも。
土曜日。今日はぽかぽか陽気。午後、ちょっとエアコン入れたり。

お昼:ここ土曜日の定例のphoを食べにー。今日は生春巻きも。
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うちの人がアペタイザーでオーダーした。添えつけのピーナッツソースがヘビーだと思うので、「酢をもらおうか?」と聞いたら「うーん、いいよ」と。私はヌクマムもらって食べたー。

で、わたしのオーダーが来たー!ってまたまた定番のphoなんだけど。でもまた食べに来たくなるー!
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お会計、$10.55程。はー、これまた嬉しい。


workout:yoga.今日は、pygeon pauseの前に、prep.でbarを使った。そうするとmatでより柔軟になるでしょうとの目的で。確かに。でもそこから色々移行ポーズがありで、もう体、どうなっているのか分からなくなったよー。実際、隣の人が「あー、もとに戻れませんー!!」っと。そうだよねー(笑)。でも今日のクラスはとても良いクラスとなり、満足。


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by success09 | 2013-09-28 10:24 | diary | Trackback | Comments(0)
茄子と豆腐炒めw/茗荷。
木曜日。最近、お天気良し。朝はちょっと寒い感じだけど、お昼前には気温が上がって結構ぽかぽか。車の中も結構暑くなってる。

お昼:お弁当持参:茄子と豆腐炒め。人参、ブロッコリー。ご飯+ちりめん山椒ふりかけ。
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昨日、わたしの車をRepair shopに置いてきたので自分の車がない。今日のメンテはRear blake replacement. この車、古いけどまだ頑張って稼動してくれてるよ~ん。

夜:引き続き、茄子と豆腐炒め。美味しかったのでまたリピート。今日は少し味噌+茗荷を加えた。サラダも。こちらにも茗荷千切りを加えて。
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a0124077_8145335.jpgbed time reading:「ナミヤ雑貨店の奇蹟」東野東吾を読み終える。なかなか面白かった。どきどきより、ほっこり感あり。


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by success09 | 2013-09-26 07:35 | diet | Trackback | Comments(0)
Take-out bento
水曜日。

今日のお昼:お弁当by takeout.
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うは、なんかデラックスだ。天ぷら類と海草(緑の)は残して、あとは頂きます。あ、海老天は1本食べた。チャーシューがのっているサラダはgood. 惣菜のタコマリネっぽいのも期待外れに美味しかった。お刺身がやっぱり一番美味しかったけど。


a0124077_8203658.jpg夜:ちょっと軽くショッピング~。NBのlight jacket for workoutをゲット。もう寒くなるけど何か買ってしまったよん。

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by success09 | 2013-09-25 07:52 | diary | Trackback | Comments(0)
ちょっとお寿司@lunch.スナックでたこ焼き。。
今朝の空 on Tuesday.
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ちょっと、テイクアウトが続いているこの頃。ダーリンが今週いるので、何か色々と買ってくる。。で、

今日のランチ:こちらもテイクアウトもので。
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お初のお店からのテイクアウトお寿司だったけど、美味しいー(値段的に)。いくらじゃなくて、筋子がのってたけど。

ふはー、なんか忙しいけどworkoutに行っておこうっと。

a0124077_9582884.jpg←zumbaのクラスから帰宅して、スナック:たこ焼き。あー、もうダイエットではないわ。でもぼちぼち頑張っていきます。

workout: zumba.

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by success09 | 2013-09-24 09:46 | diary | Trackback | Comments(0)
だんだん秋空+walk@park
日曜日。だんだん秋空になってきた@6:49a.m.
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さてとー、朝zumba@9:30のクラスへ行ってきます。

帰宅すると、「らしく」作ってくれたダーリンのお弁当。頂きます♪
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ちょっと落ち着いてゆっくりして、午後散策へ。公園探索をしていて、ここのparkに。「無人」すぎてちょっとどうかな。。危なくはないんだけど、辺りは究極woods.
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うちの人はbike(自転車)で、わたしは歩き。

workout: zumba.

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by success09 | 2013-09-22 08:10 | diary | Trackback | Comments(0)
今日もPhoを食べ、夜は茄子入りカレー。
土曜日。今日はyoga @9:15へ。75分のクラス。 先週と違ったメニューで、じわーっと汗かいた。今日のメニューはきっと筋肉痛になりそうだ。Hathaだからゆったりだけど、でもこれが実は効くんだよね。

さて終わって、お楽しみのvietnamese restaurantへー。また来てしまった。BUNとかその他のplate menuを試すべきだけど、やっぱりPho Boに。tripes, tendon入り。
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sriranchaも置いているけど、ここの置いている辛みものが断然美味しい。
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うはー、美味しかった~。また来週行こうっと(笑)。

夕方:映画にいくつもりだったけど、観たいのがまだ来ていなかった。→James Gandolfini の「Enough said」。ここに来るかな~??

夜:私はIndian Curryを食したい感じ。でもうちの人が、「う~ん、、、、」っと乗り気ではない様子。ちょっと近くのレストランを試したかったんだけどな。なので、茄子入りカレーを作って家で食べた。
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workout: yoga 75 min.

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by success09 | 2013-09-21 03:13 | diary | Trackback | Comments(0)
いくらとサーモン@home
金曜日。やったー、金曜日。

お昼:残っていた昨日のシチュー。ご飯とちりめん山椒ふりかけ。
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夜:うちの人が買ってきたテイクアウトで、いくらとサーモン。鯖。Pinot Grigioと一緒に。うん、やっぱりお刺身好きだー。
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by success09 | 2013-09-20 05:50 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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