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お弁当@home
水曜日。今日は雨。でも、がーっと降らないんだよね、最近。そんなに湿度があるとは思わないけど、エアコン入れるうちの人。ぐぅ。

お昼:今日はお弁当仕様で。サーモン焼いて、卵焼き(大葉入り)。昨夜の残りのマカロニサラダ。ご飯と梅干し。ジャスミンティーと。
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グルナイ・ゴチ
by success09 | 2013-07-31 08:24 | diet | Trackback | Comments(0)
森林浴bike run
火曜日。Needs exercise after staying@hotel.

朝ごはん食べておこーっと。うちの人作: omelette and grilled petit tomatoes.
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さてbike runだー。今日のショットはby my husband.
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バイクランには最適の天候。照り照りの暑さもなく、風もマイルド。ちょっとジャングル地帯に侵入。
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↑もう何年も来てるけど、いつも「森林浴」って言葉を思い出すー。


帰宅してお昼:いけないけど、チャルメラしょうゆ味を(笑)。大葉、シラントロ、ネギたっぷり。
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まだ余力があったので、夕方zumbaへ。これがラストかな or maybe next weekで最後かな。I really miss this zumba on Tuesday, though.

夜ご飯:うちの人用のステーキお肉をちょっぴり。のりたまご飯とサラダ。
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workout: bike run+ zumba.

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by success09 | 2013-07-30 06:32 | diary | Trackback | Comments(0)
出先でのお弁当とカレーライス@home
月曜日。帰宅。予定外で余計に1泊してしまった。出先でお弁当 in two days.


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帰宅してカレー準備。うちの人用veg.saladの残りでチキンカレー。
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by success09 | 2013-07-29 20:39 | diet | Trackback | Comments(0)
トマトの実、少し成長。
トマトの実、少し成長なり。
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茄子はまだまだだなー。これでもここまで成長してくれたー。水浸しの小さな苗からここまでになってくれたよん。
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↓のsnap dragon. 土の良くないところからtransplantさせたら生き返った。右は元気に育ってくれているImpatients.
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by success09 | 2013-07-29 08:12 | gardening 2013 | Trackback | Comments(0)
zoo@IKEA on Sunday
日曜日。IKEAへ。It's fun to visit IKEA to browse something small like kitchen goods or organized goods, but if it's not the case (like you seriously need to buy furniture or get something you need for your accomodations)、it's definitely not fun.

っと着いて@IKEA. 例の紙とペンを持参して矢印に従って歩いていくんだよね(ってそうじゃなくてもいいけど)。うちの人が、しっかり持参していた!珍しいな~。

で、ぐる~っと、ぐる~っと見て歩いたら、うちの人の「ランチ時間だ。食べよう」のサイン。あー、そうだね。っとカフェへ。あー、もうここが、ZOO!!一息つくどころのcafeじゃないね。うちの人なんか、day care center!?って言うくらいの雰囲気。まだ、退散できないのがつらいところ。

ランチ:並んでようやくランチ。
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お子ちゃまエナジー炸裂+食器を片す騒音の中にまみれてお昼ご飯。
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はー、なんかもうすでに疲れた。「行こっ」っとうちの人を誘って退散。勝利品なしで撤退。いいわ、もう。


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by success09 | 2013-07-28 04:54 | diary | Trackback | Comments(0)
納豆巻きと海老マヨ巻き。
金曜日。何か、貧血気味。energy欲しいな。リポDはないしなー。よし、5 hour energy drinkでも飲んでおこうっと。
a0124077_654122.jpg←これを。pomegranate(ざぐろ)。


お昼:ステーキお肉を焼いて食べる。
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夜:納豆巻きと海老マヨ巻きを作る。
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テイクアウトのコールスローとツナサラダと一緒に。
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by success09 | 2013-07-26 05:57 | diet | Trackback | Comments(0)
気温下がって温かいうどん。
木曜日。なんか気温下がってしまった今日。涼しいけどちょっと連日の暑さから比べるとちと寒め。でも、文句は言わな~い。先日、ほんとーーーに暑かったんだもん@移動日。

お昼:ちょっと暖かいうどん。
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夜:残っていたチーズとトマト。お稲荷さん。

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体重は良い感じでキープ中。

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by success09 | 2013-07-25 10:07 | diet | Trackback | Comments(0)
Mac & cheese with shrimp
水曜日。今日はnice weather! そよそよ~っと風があり気温も華氏80度以下。しばし暑さから休憩。

お昼:大葉入り鶏胸肉ロール・梅酢ソース。ピーマン煮浸し。ご飯。
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夜:Mac & cheese with shrimp. 海老だけ買って即効このメニューに。セロリ、玉ねぎ、マカロニ、海老、卵1個、牛乳、チーズ、バジル。
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今日の二人用ディナーもなんとか終了。


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by success09 | 2013-07-24 06:13 | diet | Trackback | Comments(0)
green curry by takeout & potato salad
火曜日のバイクラン後、Thai restaurantにてテイクアウト用のグリーンカレーを。11:00とあって、まだお客さんは入ってません。この店内、うちの人が「日本のCafe orデパートの喫茶店を思い出すよー」と。あ、そうかも。
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わたしは第1に「lighting」、第2に「flooring」のせいかと思う。ばしっと明るいし、木目の床。No picture flame on wall.なんかシンプルで清潔感あるよね。わが地域のファミリー・レストラン系のボックス席とかわたしはちっと苦手。。

っとこちらでグリーンカレーをオーダーして帰宅。待っている間に厨房からwokのしゃかしゃかっとした音が聞こえてきて良い感じ。ランチ用で$7.25。ここの春巻きが美味しい。veg.春巻きで春雨がちゃんと入ってるから。
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汁なし画像になっちゃった。。でもばっちりソース入りでした。ちょっとズッキーニ多いけど(笑)。

夜:ポテトサラダとburrata, tomatoサラダ.
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by success09 | 2013-07-23 23:30 | diet | Trackback | Comments(0)
Swan in the river @bike run
July 23(Tue.), 2013.
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今日のバイクランの白鳥ショット。すごーく静かで平和。のせている今でも静かになってしまうー。

Today's bike run: 6 miles.

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by success09 | 2013-07-23 08:25 | diary | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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