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久しぶりのヨガ
日曜日。なんか久しぶりのヨガ。もしかして1ヶ月くらいになるかも。あまり負荷がかからないかなーっと思っていたプランクがちときつく感じた。クロコダイル、コブラはそう感じなかったんだけどね、

お昼:おにぎり、ほうれん草おひたし、冷奴を食べておいた。梅とおかか混ぜおにぎりがうちの人に好評だったー。
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冷ジャスミンティーもこれまた好評。毎日作っている次第。

workout:yoga.

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by success09 | 2013-06-30 06:08 | diet | Trackback | Comments(0)
pizza食べるなり。
土曜日。まだまだ爽やかな気温@摂氏26~27度くらいのここ。東海岸は随分暑くなっている様子ー。

朝:暖かいうどん。
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午後:ちょっとだるーい感じで色々スキップしたくなり、ピザオーダー。近くのDomino pizzaにオーダーするつもりが、なんか居なくなった様子ー。ん、、、とういうことでさらなる近いピザ屋さんで。安かろーのお味だったけど、文句はなし。
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バジルとかシラントロとかたくさん加えて食べた。ごちそうさま。


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by success09 | 2013-06-29 07:57 | diary | Trackback | Comments(0)
さんま蒲焼き缶で夕食+Royce choco第2弾
a0124077_4541874.jpg夕食に日本から持ち帰ってきたさんま蒲焼き缶を使用。自分用の夕食にするつもりだったんだけど(缶詰だし)、うちの人が食べたい様子だったのでオファー。
一応小鍋に入れてお酒を足して少しあぶって、ネギと紫蘇をトッピング。七味も。炊きたてご飯もありだったので、それなりの丼ご飯になり。
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↓これは私の。うははー、¥78/缶。いいな、日本は。
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~で、Royce choco第2弾。うちの人のコーヒーのお供に2枚ずつ。caramel milk+creamy whiteのコンボ。それにしても見た目が美しいなー。
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第1弾のsweet+ milkとどっちが美味しい?っと聞いたら、


a0124077_5574263.jpg←こちらに軍配があがり。ちと大人味らしい。うちの人の一番はもちろん、「生チョコ」なんだけどね。


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by success09 | 2013-06-28 20:49 | diet | Trackback | Comments(0)
パスタと紫蘇入りオムレツ@お昼
金曜日。今日は爽やかお天気。風がそよそよ~っと爽快。
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お昼:パスタと紫蘇入りオムレツ。なぜか竹輪もー。うちの人も@homeだったので同じ食を。
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助かる、Shiso leaves and basil leaves on hand. a0124077_8122337.jpga0124077_8123724.jpg


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by success09 | 2013-06-28 12:50 | diet | Trackback | Comments(0)
残ったトンカツw/curry sauce
木曜日。今日はちょっと暑いなー。摂氏で30度越え。昨年のびっくり暑さを記憶しているので、まだまだ大丈夫。今日はworkoutに行く日なので朝食ばっちり食べて。

朝:ご飯+サラダ。
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workoutしてgymからでたら、うぉー! 暑いじゃないかー。外気温何度?車の中、もうアツアツだよ。

お昼:帰宅してお腹すいたー。冷凍カレーがあるので、それでご飯なしのカツカレー風にしようっと。
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夕:うちの人のサラダ群準備。in processの水菜と紫蘇も加えてあげた。
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私のはちょっと調整食で。暑いからこんな感じでも大丈夫~。
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workout:cardio kick+ pilates. 

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by success09 | 2013-06-27 08:20 | diet | Trackback | Comments(0)
トンカツー。薄いけど。
水曜日。なんか暑くなりそうな今日。

朝ごはん。
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a0124077_973964.jpg←ごはんですよのお供と。


夜:トンカツー。薄いけど。2人前用意。
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weight:97lbs。うぉー、定期健診に行ってもよいかもー。5月の定期健診、まだ。

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by success09 | 2013-06-26 06:34 | diet | Trackback | Comments(0)
マルちゃん正麺デビュー。
a0124077_8365876.jpg「マルちゃん正麺」try day。

日本にいるお友達に感想聞いたら、「あー、食べたことないよ。でもCMはすごいと思ったー」って。う~ん、、どんなCMだったんだろう。
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感想:美味しぃー:☆☆☆☆。インスタントラーメンの割りには麺の量多し。そして、スープが液体なので調整可。


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by success09 | 2013-06-25 05:15 | diary | Trackback | Comments(0)
久しぶりにダイエットメニュー。
月曜日。今日からなんか蒸し暑くなりそうなお天気予報。さ、今朝も早起きしたので朝ジムワークへ。その前に朝食。トマトとレタス、水菜のせサラダ。→これが今日のヒットだ。

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ジムワーク後、スーパーへ行ってちょっと野菜群を調達。アメリカのスーパーで周辺にもごろごろあるスーパーだけど、ここのロケーションに限って、ゴーヤ、「Konasu(小茄子)」、「柿(Fuyu)」、「okra」が普通にあるんだ。ほうれん草も新鮮な1束が$1ちょっとだし。

帰宅して、気分でレアチーズ。焼きもいいけど日本風のレアチーズケーキって美味しいよねー。
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夜:買って来た野菜群で。ほうれん草にマヨネーズちょっとのせて食べるって、従業員食堂メニューで知った(当時:小鉢50円)。他の野菜にmayoをつけなくても、ほうれん草にはちょぴっと。これ、本当においしい。里帰りで両親に言ったら、もうさっそくmustになってた。
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workout: core strength, cardio kick and body sculpt. ばっちり2時間。室内、エアコン効いているけどそれでも蒸し~っと。これは良いよ、お肌に。

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by success09 | 2013-06-24 08:35 | diet | Trackback | Comments(0)
暑くて素麺、リクエストされる。
日曜日。うはー、暑いけど嬉しい。85F(29℃)。

朝食:暖かいうどん。→昨夜うちの人が「素麺茹でるー」っと言って用意していたのは、「うどん」。なのでそれは私の朝食にします。
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午後:また素麺、リクエスト。うちの人、素麺好きなのかなー。
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その後のサラダ用。水菜、香草をあとでトッピングしても良いように。
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私の夕食:カレーライス。ま、普通に。
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by success09 | 2013-06-23 08:22 | diet | Trackback | Comments(0)
朝食しっかり。
朝:トマトとレタスのサラダ。オートミール。ソーセージとスクランブルエッグ。
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夜:トマトとモッツラレラチーズ。チキン梅酢煮。
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by success09 | 2013-06-22 07:09 | diary | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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