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餃子を酢醤油で。トマトサラダも。
木曜日。華氏で89度、90度。雨がぜんぜん降らないな。

お昼:昨日の残りのちらし寿司。絹ごし豆腐入りお味噌汁。梅干し。
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夜:トマトとモッツラレラ・チーズ。香草加えて。
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餃子を酢醤油で。
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夜、ビールを飲みはじめて餃子を焼くことに。餃子とビールは合うね~♪ 

workout: yoga. weight:98lbs.

朝顔伸びてきた。葉の数が少ないのに、背丈が伸びてきてるよ~。
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by success09 | 2012-07-12 07:48 | diet | Trackback | Comments(0)
鮭ちらし寿司
水曜日。今日は鮭ちらし寿司にした。
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夏だし、さっぱりしたものが食べたい。かんぴょう巻きが食べたいなーっと思って、ちらし寿司にした。昔はかんぴょう巻きなんて全然食べたくなかったのになー。wild caughtのsockeyeを焼いて一緒に。


前菜:モッツラレーラチーズとトマト。豆腐焼き。プロテインはばっちりだ。
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weight: remain the same.

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by success09 | 2012-07-11 06:31 | diet | Trackback | Comments(0)
温かいきつねうどん。
火曜日。今日も華氏で80度台。湿度もなく爽やか。

お昼:温かいきつねうどんにした。涼しめとはいえ、乾麺茹でながら別のコンロでめんつゆ温めていたら、室内温度アップしてしまった。。昨日採れたパクチーも一緒に。
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夜:やっぱり夕方から気温がぐぅっと上がる。モッツラレラ・チーズとトマトで。ブラックペッパー、ごりごりと。
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~今日の一枚~
今朝、うちの人が道端に咲いているwild flowerを摘んできた。このブルーの花がそこかしこに。
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workout: yoga+zumba. weight:miracleならず。でもまだ4並びでいつもより順調♪

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by success09 | 2012-07-10 05:41 | diet | Trackback | Comments(0)
cilantro 収穫
初cilantro grown from the ground.
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 「種」から育てて食べた初もの♪

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by success09 | 2012-07-09 10:43 | gardening 2012 | Trackback | Comments(0)
Singapore noodle by春雨
日曜日。今日はふぅ~、涼しい。華氏で88度くらいかな。風もあって気持ちよい普通の夏日。

朝:ご飯。梅干し。きゅうりのお新香。豆腐とネギたっぷりのお味噌汁。
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お昼:Singapore noodle by春雨。チキン胸肉と海老入り。春雨で代用。カレーパウダーとナンプラーで旨み効果抜群。Takeout containerに盛ったけど、自作。
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最初は50g分だけ戻しておいたんだけど、うちの人も食べるかな~?と思いさらに50g追加で戻しておいて作った。そしたら食べないし。。カロリーチェックしたら結構高いので、がっつり食べるのは控えておこー。

夜:猛烈お腹空いて、和食ご飯。厚焼き卵。セロリとジャコの炒め物。ウィンナー。ジャスミンティー。
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はー、これで満たされた~♪ 

workout: yoga. 今日のヨガはまったり、ゆっくり、but、しっかり。flowを繰り返して最終的にどこまでflexibleになったかを感じさせてくれるもの。効いた。右の首後ろが、ちょっと寝違えたような違和感があったんだけど、かなり楽になった。
weight:今日もまだmiracle維持。不思議だ。随分お水を飲んでいるからかな?う~ん、謎。

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by success09 | 2012-07-08 08:37 | diet | Trackback | Comments(0)
七夕と植えたcelosia
7/7/2012。七夕。

毎日暑いので、ガーデニング作業は午前中にー。今日のnew comerはこちらのcelosia. ふか~く掘って地中に戻して。
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Apple treeの下も耕しほぼ終了。まずは、

1)
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2)
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3)
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七夕wishも二人で結んでおいた。
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by success09 | 2012-07-07 06:53 | gardening 2012 | Trackback | Comments(0)
肉豆腐と辛み白菜入り。
土曜日。今日はすこ~し気温が下がって98度(華氏)。は~、息ができる。ちょっぴり湿度が高めだったので、外にいるとまだまだ汗かくけどHigh heatのあちちぃー、、はないね。

朝:ご飯。ウィンナー、ほうれん草炒め。目玉焼き。白菜の一夜漬け。一緒にはさんだ昆布がおいしい。
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a0124077_6453265.jpg夕方:白菜の漬物をちょっぴり辛めにしようと。

夜:↑の白菜と肉豆腐。白滝入り。今日は気温も下がったので、こんな暖かいものも平気で食べれる♪
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No workout. weight: 43.9kg.

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by success09 | 2012-07-07 06:39 | diet | Trackback | Comments(0)
暑さMax.でsalsa作る。
金曜日。暑さMax. 105度(華氏)で40度(摂氏)。暑いよー。作物、ダメージ受けてる。

お昼:ご飯、きゅうりのQちゃん、yello petite tomato、鰯缶、レモンスライス添えて。
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夜:暑くてサルサ作った。
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mozzarella cheese ballとバジル。サルサ添え。冷え冷えで美味しい。
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もう一品。木綿豆腐焼き。今日は小麦粉すこ~しつけて焼いたよ。ほくほくして美味しい。
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workout:yoga. weight: まだミラクル、43.8kg.

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by success09 | 2012-07-06 09:02 | diet | Trackback | Comments(0)
General TSO chickenと玉ねぎソテー。
4th of Julyから一夜明けて。July 5, 2012(Thu.). 連日の暑さ、or work@gardenの効果かは分からないけど、私の体重もpretty good. 今朝1体重は2009年にダイエットを開始して以来のlowest@43.7kg(96.2lbs). うわー!先日の4th of Julyの朝も44.1kgだった。

今日のお昼:昨夜の残りで。パスタサラダ。海老。chimichurri.shredded zucchini.
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夜:General TSO chickenと玉ねぎソテー。パクチーもたっぷり。ご飯。ジャスミンティー。
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~今日の一枚~
白菜ときゅうり干し。すぐ乾いてしまって、あわてて中へ。
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この後白菜は昆布stripと一緒にぎゅうぎゅう漬け。きゅうりはこの後きゅうりのQちゃんに。

workout: yoga.今日も行ってきたー。 weight: miracle 96.2lbs.

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by success09 | 2012-07-05 07:56 | diet | Trackback | Comments(0)
cilantro chimichurriでお肉。
4th of July Dinner.

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3品作ったよー。
salad pasta with mozzarella balls.

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Grilled shrimp with shredded zucchini.
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で、お肉とcilantro chimichurri.今日のお肉はcast ironでじゅーじゅーさせて、オーブンへ。出来上がり、美味しい!
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by success09 | 2012-07-04 22:02 | diet | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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