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寿司ランチ。
火曜日:だんだんと増量の兆しあり。45.6kg。そりゃ、そうだー、連日記録からも然り。

お昼:うちの人とランチへ。大根と玉ねぎのピクルスがサーブ。サラダとお味噌汁がやっぱり先にきてしまう。a0124077_11215016.jpga0124077_1122482.jpg

私のお寿司,8pc(イカ, yellow tail, salmon roe, mackerel)。こちらのお店のsquidは結構いけます。でも「鯖」はいまいち。でも全般的に美味しいです♪
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彼の「日替わり定食」。天ぷらが熱々ー!でもYam多し。「照り焼き」オーダーの場合って、サーモンでもチキンでも、ソースなしか、ソース別添えのほうが良いですね。過去の失敗から、照り焼きソースなしでオーダーです。
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昼ランチの後、ちょっぴりぶらぶら~っとshopを見てまわり~。このセットか、
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もしくはこれが欲しいなーっと。
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あ、でもこの辺のじゃりじゃりも気になるかな?
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夜:要調整。とはいえ、セサミクラッカーを食べすぎた。。→こういうのがまずいんだよね。。。

workout: Techno Zumba with a projector. 


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by success09 | 2010-11-30 10:23 | diet | Trackback | Comments(2)
X box Kinect
ガールズでランチを食べた後、お宅にお邪魔して、遊んでしまいました。彼女宅、basementにトレッドミル、weightもつけてchest expansionするようなGYMで見かけるもの、(これは絶対旦那様がやっているに違いない)そして、inversion tableなとを設置してます。これをやってみたかったんですよー(あ、さらに卓球台も発見!)。

ではお試し。足首セットして、上向きになって台の上に。で、ぐぐぅーっと頭を下にしていきます。おおー!spineが伸びるー伸びるー!!ずっと放っておいてもらいたいくらい気持ちが良かったです。で、もう1人の方もトライ。どうも彼女はあまり好きじゃなかったみたい。すべての血が頭に行くーとか言っていたような。Lilyちゃんはお迎えがあるのでバイバイして、私、居残る(笑)。

そして♪、「X box Kinect」で遊んでしまいました。すごーい!リモコンなしで、ふぅい~、ふぅい~っと手で操作してしまうんですね。Harry Potterのハーマイオニーちゃんみたいだったよ。今度、やらせてもらおうっと。で、私達、踊りましたよ。Lady Gaga、Pit Bull, Adam Lambertなどで。scoreつけられて60%のパフォーマンスだったけど。でも、これは楽しいー!Zumbaのメレンゲステップとかもあったよ。

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by success09 | 2010-11-29 12:31 | diary | Trackback | Comments(0)
girls lunch @Vietnamiese
月曜日。今日はgirls lunch+Korean Market explore を計画しています。本来は、おいしいケーキを食べに行きましょう♪の計画でしたが、こんな風にワイドになりました。朝1:45.2kg。

お昼前:3人で向かいます、Vietnamiese restaurant。わたしは再訪暦が長いので、今日の気分でもう決めていました。私のオーダーはHu Tieu とMiを半々にしてSoc Trang styleのもの。$8.25 かな?(left). お二方はpho Bo Specialで麺を Hu Tieuにした感じでしょうか?$7.50くらいだと(right).

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どちらも美味しそうです。わたしの左の品には見えませんが、shrimp, squid, さらに豚の血の塊?が入っています。で、fried garlic on top. clear noodle(Hu Tieu) と中華麺(Mi)を半々にしてHu Tieu Miで食べると美味しいです。
こちらに赤い薬味とたっぷり野菜を投入してもりもり♪
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お茶を飲みながら、わいわいお話しして、次へー。このお二方、ここでデザート買ってましたよ!緑色のjellowみたいな甘味のもの。どーぞ、どーぞ。お二人さん、細いですからね。

さ、次なるところはKorean Marketです。お二人がまだ未踏との事なので行って見ました。やっぱり色々時間をかけてみる私達。。次に行かないと時間がー!との事で、ささっと移動します。

本命のケーキ屋さんへ。到着してみるものの、closed. 外から中の様子をじぃーっと見ていたら、オーナーの方がいらしたみたいで開けてくれました。残っているケーキーは少ないけどそれで良い?っと。で、実際は私達が欲しかったものがあったので、買って帰りました。

さ、帰宅してケーキ食べて見ました。2個もー!まずは、jello Mellow Fruit Cake $1.49
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次は、Strawberry Napoleon $2.40
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さらに言うと、Eclairも買ってきてありましたので、このナポレオンとエクレアを半々にして、うちの人と食べましたわ。


夜:ズッキーニとほうれん草のソテー。チキンレッグとポテトロースト
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ひぃー!!本当にもうだめです。明日から、気をつけますぅー!!
あ、あとリンゴもこの後1個食べた。

workout: Pilates. Ballを使いました。初めてですよ、わたしこの何とかボールを使ってワークアウトするの。腹筋、背筋しました。明日、きますね、これ。

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by success09 | 2010-11-29 11:15 | diet | Trackback | Comments(0)
Sun. meal -うわっ。暴食。。
日曜日。朝1:45.2kg。昨日のデトックス効いた?昨日のブランチ、またまたパンケーキとかソーセージのものだったんですがね、しっかりスキップしました。あのパーティーミールの後に「絶対100%NG」アイテムでしたもん。即効、冷蔵庫に。guysの集いの後、彼が食べていたようです。よかった、よかった。責任持って食べてくださいね。とはいえ,私の今日の食も、危ないです。

朝・昼:残りのボロネーズ。mix leaf.
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Sunday Yogaへ。何となく今日はきついような感じがする.。食べたもの、大丈夫かな?

ヨガ後:おおー、すっきりでございます。力がみなぎってきた。そして、お腹すいたので間食。

間食:コーヒー。チーズケーキ。
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うーん♪運動後のsweetsは最高じゃ(っていつもだけど)。

夕方:なんか、キムチ系が食べたい。 ビビンバあるけどなー。でもやめておこう。あ、あれがあるじょ♪ すごくいけないけど、やっぱり食べたい!これ。
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もやしとネギを入れて、ささっと。うぅー、だめなアイテム、また摂ってしまった。

a0124077_13143594.jpgこちらはkorean Marketで買ってきてしまったもの。koreanのインスタント・ヌードルって、日本の麺より製法が優れているような感じがします。


workout: Sunday Yoga. 無事に行けたー。

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by success09 | 2010-11-28 12:01 | diet | Trackback | Comments(0)
Sat.meal after party
土曜日の記録です。金曜日のたんまりミールを頂いた翌日。
1)まず、寝過ごしました。
2)午前のズンバのクラス、ミスったー!!。

あーん。水曜日もスキップしたのになー。。。ということで今週のzumba workoutは一回のみだー。朝1:45.2kg。

昼:普通のご飯が食べたいっと。普通に支度をして食べる。玄米入りご飯。焼いたハム。目玉焼きひっくり返して。キャベツ千切り。豆腐入りお味噌汁。ふふっ、うまかー。
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うちの人は、今日はguysとget togetherだそうですので、私も気ままにゆっくりできるー!

夜:ちょっぴりdetoxしたほうがいいと思って、鱈をいれて湯豆腐に。お豆腐、椎茸、ネギのみ。うぅー、でも疲れた胃には優しいねー。
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No workout.

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by success09 | 2010-11-27 10:37 | diet | Trackback | Comments(2)
いざpartyへー。
金曜日の7:00p.m.から開始のpartyへお呼ばれしてきました。コロッケ抱えて到着(笑)。匂いフリーにしてきましたよん。みんなhugするから、髪の毛に匂いがついていたら困るぅー。さ、ご馳走群をアップ。ある意味、この日が「食べる本番」だ。watch out!
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さぁさぁ、適当に見繕って、こちらに来てね~っと言われて、色々目移りしながらもlittle bit everythingをお皿に取って、みんなとお話し。今日の集まりは、以前まで一緒に働いていて、それぞれ離れ離れになってしまった人たちの集まり~。もう話しがつきませんねー。以前の同僚達のオフレコ話などして、ぎゃーぎゃー、わいわいです。 楽しいー!わたしが抱えていったコロッケも、どうぞー♪ 
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作った甲斐がありました。finger foodで、通りすがりにぱくっとor 立ち話ししながらぱくっと食べてもらえたようです。皆さん、ナイスですからね。美味しい!っと言ってくれました。

あと、presentationで目を引いたのがこれです!ほうれん草が入ったdipです。丸型のbreadの中にどーんと♪
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これにpita chipsや、grain chipsなどをディップして食べました。

色々おしゃべりしながら、食べながらわいわいと~。ワイン、マルガリータ、ビール。ソフト・ドリンク等、もろもろすごい完璧に用意されています。わたしはノン・アルコールで。こうしてお話しに盛り上がっている中、やはり、皆さんのattentionは「〆」のデザートに。でもですねー、「まだ早い!」というホストのお言葉です。なぜならラザニアがあるんです(笑)。こちら~。
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画像を注意深くみると分かるのですが、なんとなく線引きされてます。この時点で、このポーションはかなりきついです!ですが、ホストはイタリア人の血を引くお方。ささっとこのポーションをお皿に盛っています。

ちょっとおどおどしていた私に、周りの方達の「酔った声(笑)」。「OH!! that's nothing! Go for it!」とか言ってたっぷり与えられた区画。わたし、ラザニア大好きですもん!頂きまーす♪ とはいえ、(ぐぐぅ、、ちょっと苦しぃ)。

で、またお話し、していましたら、「さ、デザートよー♪」とのお声。みなさん、お待ちかね!こちら、3種。a0124077_11475531.jpga0124077_11481919.jpga0124077_11483917.jpg
左のケーキはJudy's famous pumpkin barです。一度食べると病みつきになってしまうほどおいしいもの。真ん中はティラミス。そしてgood luckケーキも用意してくれました。

楽しい宴でしたー!!またみんなで集まりましょうね。

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by success09 | 2010-11-27 08:50 | diary | Trackback | Comments(6)
パーティー準備(コロッケ揚げる)
朝、白いものが降っていた金曜日。朝1体重:44.8kg。うひぃ。ちょっと想定内。だって昨夜の我が家のディナーから、びよーん!!っと、針が振れる訳はないさっと(デジタルだけど)。とはいえ、スパゲティも食べたし、チーズケーキも、ポテチも食べた。ま、家ディナーだから、早くからスタート♪それが良かったかな。

それでですねー、去年のThanksgiving Dayの記録を見てみたんですよ。1年前の記録によると、当日45.4kg。そして翌日、46.2kg。ひぃ。。2009年、昨年の模様、↓
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やはり素晴らしい♪お呼ばれディナー。

記録をみるとこの後、大都市に移動して翌日ラーメンを食べた模様。さらに、その翌日は回転寿司に日本風のケーキに調理パン、etc.を堪能した結果、47kgが3日続いた事実(笑)。ひぃー、恐ろしい。やっぱり記録ってつけてみるもんですね。改めてみると、おもしろい!っというか、「こんな事してたー!」みたいな感覚です。

お昼:さっと、昨日の残りで腹ごしらえです。
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そして、パーティーへ持っていくものの準備をそろそろと。久しぶりですがコロッケ揚げました。そしてもう2度としたくないと誓ったこの日(笑)。コロッケってアペタイザーとかつまみに最適みたいです(アメリカ人用ですよ、あくまでも)。

揚げる前のもの。この下のレイヤーにまた一段。
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揚げた後。
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左下のごろんとした丸型ものは、ライスコロッケ(中味、ケチャップご飯)。これを揚げた後、シャワー浴びて、匂いフリーにしてHot Yogaへ。うちの人に、夜6時半からこのコロッケをオーブンに入れてlow heatに設定して温めておいてねーと言って出る。

workout: Hot Yoga 60 min. うぅー、今日のは最高効いた。自分に必要だったのかね?今日のクラス、マンモス40人強?

帰宅して、いざパーティーへ。うちの人、コロッケ温めておいてくれたのはいいんですがね、、、カバー(プラスティックの蓋)付きで、オーブンに入っていたんです。low heatで良かった。


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by success09 | 2010-11-26 07:28 | diet | Trackback | Comments(4)
Two of us on Thanksgiving Day
木曜日。感謝祭です。この日午前中にもスーパーへ行っていた事実。。理由はいつも何かひとつ、ふたつ、買い忘れるから。今年は two of us at homeです。うちの人は、ご機嫌でリラックスムード。わたしは、なんだか忙しいぞー。ターキーは私達2人だけなのでパスしました。私達が好きなものだけで、ディナーとしました。
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たいした事ないのに、手間取ったもの。この煮豚。わたしはfattyなものにしたかったけど、うちの人が、leanがいいと言ったので。うす~くカットするのに手間取った。ちょっぴりハチミツ入りネギ醤油をかけて。
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インゲンのガーリックソテー。crushed almond on top. このインゲンを今朝、買いに行ったんです(笑)。
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spaghetti bolognese.これはスパゲティー・グラタンにするつもりでグラタン皿に盛っておいたもの(とろけるチーズをのせて食べるつもりだった)。
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デサート:チーズケーキ。今までの中でほぼベストの出来だった♪
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途中、色々つまみ食いをするうちの人。完全、自宅リラックスモード。sourdough breadも買ってあったので、添えようと思っていたのに何か食べてるし。 サラダも食べつくされてしまうのではないか?と思い、よけておいた程。ま、無事に終わりました、我が家のThanksgiving Dinnerも。

早めに終わって、ささっとお片づけして翌日の大量のdoor bustersの「チラシ見~」。行かないし、買わないのに「僕達、な~んにもいらないからー」と百万回繰り返される。分かってるって(笑)。maybe. 1つだけ欲しいのもがあって、実は早起きして(アラームセットして)ゲットしようと思った。 


workout:今朝10時のクラスに行き損なったー!がーん。体重:45.0kg。

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by success09 | 2010-11-25 14:36 | diet | Trackback | Comments(2)
grocery shoppingあれこれ。
水曜日。朝1:44.2kg!!うっひぃー。今朝は朝のクラスをスキップしてしまった。理由は疲れるから(笑)。ちょっと今日はすこ~し下準備しておかなければ。
昼:玄米いりご飯。卵、ソーセージパテ。お味噌汁(ワカメ入り)。ささっと。
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午後:色々ちょこちょこ、必要なものを。混んでいるなー、やっぱり。

夜:ガスレンジ、4個同時に稼動させながら、スパニッシュライス・Yellow riceを炊き上げる。明日用に仕込んだボロネーズを脇に添えて。適当だけど。
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焼きチーズケーキを焼く。1日冷蔵庫で冷やして食べたほうがおいしいよね。なので、今日。

チーズが太るか、粉+バターが太るかどちらだろう?このチーズケーキ、薄力粉大さじ1.でもクリームチーズまるまる1個250gくらい+とサワークリームも250g。うぅ。。

さて焼けたー。どうだろう?
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今回は側面がしっかり焼きあがったじょ。
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workout:夜のヨガはしっかりと行きました。60min.今日のもみっちり。行ってよかった。

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by success09 | 2010-11-24 10:32 | diet | Trackback | Comments(4)
Aged beefを少し。
火曜日。今朝は体重動いてくれましたよー。▲44.6kg。昨夜はチキンサラダ?みたいなので終わってしまったので、今朝はすごいお腹すいていました。コーヒーも飲んだけど、コーヒー飲んでゆっくり~♪みたいなお腹具合ではなかったので、なんだかいきなり、これ。
朝:ワカメそば。っと蕎麦湯。幌加内蕎麦湯、美味しいです。とろ~り。
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昼:たっぷりサラダに衣つきのチキン加わります。枝豆。黄ペッパーの酢漬け(酸っぱい。そして辛い)。
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夜:うちの人が対面式の肉屋さんで買って来たAged beef. あら、美味しい!Kobe style beefより高いのかな?どうなんだろう?いつからか忘れましたが、「Kobe style beef」とかいう名前がついて、ちょっぴ~りmarbleが見えるお肉がたまにでている時があります。付け合せ:ブロッコリー、カリフラワー、人参の温野菜。
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workout: Yoga+Zumba.またまた出席率良しの両方のクラス。みんな、何か企んでる(笑)。付け焼き刃はだめじゃぞー♪

さ、わたしもこのホリデー中、食べすぎ気をつけます!


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by success09 | 2010-11-23 14:55 | diet | Trackback | Comments(4)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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