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誓い
やっぱり45.5kgを近い目標にして落とします!
by success09 | 2010-01-31 11:37 | diet | Trackback | Comments(0)
i Pod Nanoー主人の。
a0124077_11154894.jpgよ~やく彼のI-pod NanoをSyncした。留守中にしようと思っていたけど、どうも掃除のプロジェクトに夢中で。。。ま、終了。例のクリーニングプロジェクトを終了したらなんだか、もぬけの殻のようになってしまいだらだら。。。反対に食欲は倍増!あ~、、、また落とすのに3日かかるわ。本当に、どうして繰り返してばかな事をするのでしょう。これを機に、2月からは心を入れ替える事をここに誓います!多分。。。
by success09 | 2010-01-31 11:08 | diary | Trackback | Comments(0)
45.7kg
今日も45.7kg。今日はなんとなくダイエット魂がめらめらと~?ここから700g落としてやっぱり45kgジャストにしたい。44.8kgまで下がった記録があるからいけないことはないじょ。(昨年の8月頃)。やってみようかな、また。今はふつ~に制限しているだけだけど、もうちょっと見直してがんばってみようかなって思った今日。気が変わるかもしれないけど(笑)。さて、YOGAへ~。
a0124077_2375889.jpg11:00:朝昼兼用:ご飯(ちょっぴり玄米入り)+梅干。サラダ+トマト。もずく酢。目玉焼き+ソース→久々にソースをかけて。うん、おいしい。


a0124077_81742100.jpg夜:5時くらい。も~、お腹すいてアサリのパスタ。あさりは、少しだけ食べてたけど最終的にはよけて食べるはめに。あさりは私、好きじゃないのかな?それともTasteを失ったかな?Musselがいい♪ パスタの前にグリーク・ヨーグルト。おいしいな~、これ。今日の夕食は軽いものと思ったけど、だめだった。YOGAのクラスがすごくハードだった。この後眠くなったし、甘いもの食べたくなったし。アンパンが冷凍庫にあったけど、手をつけなかったぞ。私達のパントリーには甘いものがないのだ!夫婦共にダイエット。そして現在進行形~。

a0124077_114066.jpgダイエッター失格!!夜8時半にこのお好み焼き1枚ぜ~んぶ一人で完食。あ~、、、、、自己嫌悪。ダイエット前でもこんなパワフル食欲度なかったのに、なぜ今やる??でも今すっごく幸せ度150%!これがリバウンドの道まっしぐらへと。。。やっぱりDD復帰しなくてはいけないかな。。。いや、もうちょっと様子見る!。明日の増量は間違いなし。今朝のダイエット魂はいずこ~??
by success09 | 2010-01-31 02:34 | diet | Trackback | Comments(0)
45.7㎏
あ~、もうたっぷり寝ました。朝の6時半の目覚まし、しっかり聞こえて起きていたのにその後ごろごろして、その後また眠りに。食べていない時間が長いから今朝の体重、ちょっと期待。ん~。。。大したことなし。やっぱりもうオートミールは封印しよう。。。膨れるモンね、あれ。
昼近く:コーヒーとミルク。
a0124077_10201763.jpg昼食:入麺(素麺、しいたけ、油揚げ、京都の麩→これ、結構怖いかな~?)。キャベツ千切り+トマト。珍しくマヨネーズで。あ~、忘れていたけど手作り餃子も焼いて食べたんだ。。

a0124077_231810.jpg夜:鳥のから揚げ、キャベツ、ご飯少々。鳥のから揚げ、おいしかった!1パウンド分くらい揚げた。残り冷凍してとって置きたかったけど、やはり食べられていた(笑)。にんにくも生姜も入れなかったけど、玉ねぎのみじん切りの味が染み付いていておいしかった。

それにしても、今日のお昼ご飯、食べすぎ!
by success09 | 2010-01-30 10:14 | diet | Trackback | Comments(0)
45.6kg
今日もすこし減っていた。夜食とかつまみ食いがなかったからかな。でも昨日、ミートソースパスタ食べたんだよな。。。早めに食べれば大丈夫なのかな。実験だ~。
朝:ロールケーキ1個。解凍して冷蔵庫にあったもの。やはりバナナが黒くなっちゃうよね。
a0124077_9442085.jpg昼:昨日のミートパスタの残り。翌日のほうが美味しかったりする。テイクアウトで買ってきてくれたサンドイッチ。ハム、チーズ、レタス、トマト。ピクルス。ふひぃ~、満腹。

a0124077_1012351.jpg夜:ブロッコリーとアスパラガスの軽いニンニク炒め。でもこの後、やっぱり11時頃オートミール食べた(反省)。もう何回やっているの?
by success09 | 2010-01-29 22:39 | diet | Trackback | Comments(0)
45.8kg
いえ~い!昨日の早めの夕食とメニュー(湯豆腐)が良かったのかな?なんだか昨日、主人を迎えにいって帰ってきてからも彼の話とか聞いていたら、この夕食が最後でつまみ食いとかもなし。でも45.8kgと46.3kgって体重、好きみたい。他にないの~?
朝:パン2切れ。
a0124077_9395673.jpg昼:白米。ビーフ薄切り+たまねぎ→焼肉のたれ、ちょっぴりかけて食べたらおいしかった。+もずく酢。

a0124077_9422159.jpg夜:ミートソースのパスタ(豚ひき肉、V8,ピーマン、しいたけ)。         
by success09 | 2010-01-28 23:55 | diet | Trackback | Comments(0)
46.3kg
やはり予想通りです。あ~、昨日はすごく日常生活カロリー消費をしたにもかかわらず、夜11時のパスタ食い+パンひときれ食いをしてしまった。禁断の夜食。禁断の夜の炭水化物。あああ~!!!でもお腹も満たされたけど、脳みそが満たされたのなんのって。にんまりスマイルしちゃうし、満腹感味わって幸せ気分だし。でもまだまだダイエット魂持ち続けがんばるぞ。
朝:パン2切れ。
a0124077_9381883.jpg昼:白米。蓮根スライス、ゴーヤ、豆腐のパンフライ。うまい! 

a0124077_9383370.jpg夜:いつもよりずいぶん早い時間に(6時前くらい?)。 湯豆腐+唐辛子ペースト。yogaへ行ってその足で空港へ迎えに行かなければ~。           
by success09 | 2010-01-27 03:23 | diet | Trackback | Comments(0)
Erand
ふぅ~、疲れた、疲れた。朝からごみ出しに、帰ってきてからダンプスター取り入れて、郵便物取り入れて、ZUMBAへ。お友達に渡すものも忘れずに。ZUMBA終わって、Grocery shopping.
主人が明日帰ってくる。明日買いものするべきか、今日かを迷って、今日にする。ガソリンも入れなくてはいけなかったし。明日はYOGAへ行って、その足で彼をピックアップだ。時差ぼけで必要なものを買いに出かけなくてもいいように準備したつもり。出張ではないので(100%VACATION)、そこまでしなくてもいいけど、 ま、いいや。私も楽したし♪今日でシングルライフはおしまい!

あと、実家に送る写真を取りに行く。コンタクトも取りに行く。お昼休みに済ます。これでZUMBAのクラスに間に合ったのと、その後ガソリン入れたり、買いものできた。は~、疲れた~。
by success09 | 2010-01-26 12:06 | diary | Trackback | Comments(0)
45.9kg
微増。これは昨夜のオートミールにちがいない(笑)。ま、まだ手前でよかった。姫だし。
朝:サワードーブレッド小さいの2切れ。
a0124077_1252869.jpg昼:白米。サラダリーフ。めかぶスープ。クランチスナック1袋(小さいの)。

a0124077_1254790.jpg夜:テイクアウトのチキン2PCSのうち、1PCSと昨日のトマト煮。サラダリーフとあわせて。
by success09 | 2010-01-26 03:50 | diet | Trackback | Comments(0)
bank
前々からやめようと思っていたID alertだかの毎月チャージ分。$9.98?だったかな。だらだらと手続きしなかったため、去年の8月くらいから引き落としされていた。今日は意を決してキャンセルした。しかし、待たされるな~、全く。対応は丁寧だったけど。あと、payment protectorの毎月分、これどうしょう?。もう頼んでもいないのに勝手に引き出すんだもん。Bankに行っても、ここに本人が電話してキャンセルしないとだめだって言うし。Again,頼んでもいなかったのな~。こうやって面倒くさがって手続きしないお客さん、いっぱいいると思う(笑)。
by success09 | 2010-01-25 03:58 | diary | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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