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カテゴリ:diet( 2571 )
Grilled beef w/veggies
月曜日。

夜:主人用のお肉、コーン、玉ねぎソテー、芽キャベツも。何とかなった〜。
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by success09 | 2019-09-16 08:22 | diet | Trackback | Comments(0)
里芋とチキン煮込み
日曜日。今朝は最初のクラスをスキップして、次のFit Barreのみ参加ー。

今日の食は、里芋とチキン煮込み。
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workout: Fit Barre.

まだまだ暖かめの中西部。

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by success09 | 2019-09-15 08:17 | diet | Trackback | Comments(0)
エビサラダ+牛蒡サラダ
土曜日。朝ヨガへー。

主人がまた牛蒡を買ってきた。。あー、、調理しなくては〜っと。。牛蒡サラダにしました。アクが出て、爪とか濁るんですよね。。

午後:エビサラダ+牛蒡サラダ。
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Workout: Yoga.

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by success09 | 2019-09-14 08:00 | diet | Trackback | Comments(0)
Chicken Teriyaki w/spagetti
Sep. 12(Thu).

3枚肉をちょっとソテー+紫蘇。
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夜:Chicken Teriyaki w/spagetti。何もないーっと作ったらまあまあだったパターンです。
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by success09 | 2019-09-12 05:43 | diet | Trackback | Comments(0)
ミートローフとフレンチ・フライ
Sep. 11 ( Wed).

今日の夜ご飯。作ったミートローフと冷凍、フレンチ・フライ(Alex golden yukan、美味しいです)。サラダと。
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by success09 | 2019-09-11 05:26 | diet | Trackback | Comments(0)
チャーシュー+コンニャク煮+Artichoke失敗
土曜日。ワークアウト。先週は行けなかったのできついかも。。

午後食:チャーシュー+コンニャク煮。
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午後:Artichoke失敗。1ケ買ったんです。試しに。調理法もググってやってみたんですが、失敗。外側を取り除いて、芯に至った時には、なんだかスモール・ポーションに。。あー。。。
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夜ご飯:サーモン、ご飯、セロリ煮、コンニャク煮、お新香。
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workout: Yoga.

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by success09 | 2019-09-07 04:00 | diet | Trackback | Comments(0)
お弁当+セロリとトマト入りカレー。
金曜日。

お昼:昨日作っておいた紫蘇入り玉子焼き。ご飯、玉ねぎスープ。白菜。
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夜:セロリ,トマト, chicken入りカレー。→ちょっとごっついです。レタスとキャベツ千切り。
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by success09 | 2019-09-06 03:51 | diet | Trackback | Comments(0)
お昼のお弁当+青梗菜と肉豆腐@夜
木曜日。あっという間に。今週は月曜日が祭日だったので、すぐ金曜日がくる〜。

お昼:お弁当。
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夜:青梗菜ソテー。肉豆腐少し。
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by success09 | 2019-09-05 03:47 | diet | Trackback | Comments(0)