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カテゴリ:workout( 70 )
walk in the morning.
土曜日。walk in the morning. まだ気温が上がる前。この時間のwalkingは気持ちよいよー。とうちの人を誘い@park.
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濃い緑。
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私はこれからwalking開始。うちの人は一緒に来ないけど。ぐる~りと周ってきてここで一緒にshort walking. 途中で撮ったうちの人の画像↓。
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空気も新鮮。この後、ばっちり朝ごはん食べたい気分に。朝食@旅館とかだと究極ー!!


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by success09 | 2012-06-16 09:24 | workout | Trackback | Comments(0)
今日のバイクラン。
a0124077_6344194.jpg夕方5時過ぎにやってきました。うちの人に「軽く行って来ようよー」っと誘って。暑くはなく、さわやか~なお天気だったしね。
緑も濃い今日の森林。
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一人のランナーと会っただけ。ばっちりプライベートで森林浴ライドが出来る♪
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この川の水のコントラストは好き。
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出だしから、「Flat tireだー」っと叫んでいたうちの人、最後まで付き合ってくれてありがとー。

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by success09 | 2012-06-13 06:33 | workout | Trackback | Comments(0)
今日のバイクラン。
a0124077_944143.jpg今日は本当に暑い!昨日の様子とは比較的にならないくらい暑い!出だしも遅く午後4時過ぎ。

今日のスポットは去年、bold eagleを見たところ。
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ここでもカヌー。これは、本格的な練習っぽいな。
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暑くてちょっぴりばてたけど、とってもよい森林浴をゲット。
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by success09 | 2012-05-28 08:54 | workout | Trackback | Comments(0)
Bike run on Memorial Day Weekend
日曜日。今日は予想では91F°まであがる予想。早めにbike runへ。

a0124077_553478.jpg←今回はうちの人撮影。私のはもうboringだそうだ。っていうか、このショットはふつーのroutine shotなのに。

今日の様子。カイヤックもそろそろと~。
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反対側に回って撮ってみるとー、わー、すごい緑だ。
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遊歩道でバラが脇に。なんか、撮りたいな~ってじぃーっと見てたら、うちの人、「Yes, it is like Japanese landscape」と。あ、そうだ~。そうなんだよね。だからじぃーっと見てたんだ。舗装されてbrickのタイルも地面に。この感じはそうだよね。ま、うちの人曰く、「人工的」ってことになるんだろうけど。。でも私は懐かしいよ。
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お天気も最高で、ダムの近くで涼みました。
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by success09 | 2012-05-27 05:03 | workout | Trackback | Comments(0)
夏日でbike run!
お天気ー!!058.gif

a0124077_1051552.jpgなのでやってきました。うちの人は今日はパスだそう。ぶぅー。ま、彼はその前に一通りジムワークをこなしてきたのでね。待機してもらいます。では、私一人で8マイルへ。

やっぱり新緑、きれいです!!
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帰り道でのショット。
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こんなにお天気なのに、みんなどこに行っているの!? シャッターチャンスなんて待たずに、そのまま撮れちゃうよ。両サイドのわさわさ~っとした森林の中を駆け抜けて行くbike ride、究極です♪♪

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by success09 | 2012-05-19 15:20 | workout | Trackback | Comments(0)
bike run on Easter Holiday
Happy Easter! 今日の気温は14℃くらいです。
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a0124077_8163889.jpg午後4時半くらいにバイクランにやってきました。前回の教訓を踏まえて、手袋と帽子着用で。
まずは、いつものジャングルを通り抜けて、
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赤帽↓
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途中休憩:よい空気を吸いましょー。
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戻ってきて、ふはぁー、よいお天気だったねっと。+quietで快適でした。
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by success09 | 2012-04-08 16:13 | workout | Trackback | Comments(0)
初バイクラン in 2012
Happy St. Patrick's Day!

Mar.17. 2012. 先週からずっと気温が上がっているMidwestです。今日は80Fまで上がる予想が。来週水曜日までこんな陽気に恵まれるそう。

昨年の様子をチェックしたらね、昨年の3月16日のブログで、“明日は53F(華氏)にあがるけど本当?”って書いてあった。この時、覚えてるー、だってみんな騒いでたもん(笑)。さらにー、雪降るon Apr.18, 2011だよー。

a0124077_8353216.jpgこんな陽気なのでさっそく初バイクラン。ずっと行きたかったんだ~。途中のgas stationでair入れてね。$1.00弱。

a0124077_8384091.jpgまだまだdry.
この日は10mile bike ride.

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St. Patrick's Day in NY 2011
by success09 | 2012-03-17 08:02 | workout | Trackback | Comments(0)
金曜日のshort bike run
Sep.9 (Fri.) ちょっと記録。

a0124077_11351596.jpgこの日は近郊の公園でのshort bike run。ここは私がいつも「外ラン」をしているspot。ここを自転車で爽快に走ってしまうとまずいわ~。

なので、別trail and pathに向かって自転車で廻ってみることに。↓ ここは5月頃に来ると最強、「蚊」にくわれます。なのでその時期は敬遠。9月以降にくると落ち着いているのでよかれエリアです。
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似たようなバイクパスだけど、また違います。左手に並々の水流の川が。
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見えてきた様子。
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↑ここはいつも「無人」。
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ここのスポットに来るのは今年初。じぃーっと見渡して深呼吸すると、気分がよくなる感じがしたり。


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by success09 | 2011-09-09 11:30 | workout | Trackback | Comments(0)
After bike ride@damと夕焼け。
Bike ride workoutの続きです。先日アップしたら、うちの人、「アイスクリーム屋さんの話?」と言った。違うよー。続きがあったんだけど、しつこくなってもいやだしアップした日はtime-upでぱたっ。となったからさ。

ですので続き。いつも私達が車を止めているところから、ほぼ1分くらいのところ。ここが何ていうかbike trailの中心点。ここをゼロとして、あっち方向、こっち方向の二手に分かれるtrailがあります。私がいつも使うのは「こっち方向」のtrail. 「あっち方向」のtrailはこんな感じです。昨年の様子
あっち方向のtrailはずーーっとその先80マイルも続いています。 うちの人の友人が、何年か前に「Big 40 event」で完走しました。こういう事を40歳の記念にするって、素敵だ。

で、こちらがスタート。
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夏にはカイヤック付き場でにぎわっています。この先、ずーっと奥の方に(先方)、トレイルがあります。
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ダムの様子。
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水流もたっぷり。
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走っている途中に見つけた、葉の色。
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この日の夕焼け、ぐぅーっと紅くなりました。
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As of Sep.7@19:21.


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by success09 | 2011-09-09 06:04 | workout | Trackback | Comments(0)
9月最初のbike ride
a0124077_9331189.jpg水曜日。今月初のbike ride. 気温はぐっと下がって68°F、20°C。でも晴れなので、やってきました。

a0124077_934794.jpgおニューのhind. 暑くなる前にうちの人が買ってきてくれたもの。ようやく出番がきたー!→ 今はジャストサイズ。体重増えたらきつくなること間違いなし。
では、片道4マイルのランへGo!

4マイル行ったところでの折り返しスポット+休憩スポット。そしてアイスクリームを食べたりするところ。
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あれ、誰もいなーい。奥にあるice cream standはどうなっているんだろう?と行ってみたら、OPENのサイン点灯してない。よし、しっかりメニューでも見てみようっと。 無人だし。
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↑このsmurfは苦しい。。


a0124077_1044159.jpgうわっー、Sleeping Bear Supreme!? ちょっと1人で笑ってました。地名にあるんです。ここで、sand duneとかできますもんね。


a0124077_1035549.jpg← あー、もうFall scheduleなんだっと。ここもあと、1ヶ月するとこうなります(2010年の10月記録による)。こちら
うわー、改めてみるとびっくり。でもbike run記録を見てみると、昨年の11月の初旬まで走っていたようなので、よし。あと2ヶ月は大丈夫だ。


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by success09 | 2011-09-07 09:07 | workout | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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