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カテゴリ:未分類( 11 )
目玉焼きと焼き鮭入りお弁当
水曜日。

お昼:お弁当。大根おろしと小レタスがさっぱりしていて美味しい。
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夜:またフライド・チキンを。スイカ。
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by success09 | 2019-07-24 06:36 | Trackback | Comments(0)
実家ご飯。カレイの煮つけ、お刺身。
May 26, 2019.

朝:実家では、朝にサラダが用意されまーす。そして、コーヒー、美味しいです。
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夜:私のリクエストで、カレイの煮つけを作ってもらいました。あと、アスパラガスとタコの味噌和え。タコとヒラメのお刺身。たらこ、カブのお漬物ー。うわ、タコってこういう味ですよー!。ヒラメのお刺身も最強でした。
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by success09 | 2019-05-26 10:43 | Trackback | Comments(0)
Egg stuffed with meatloaf
日曜日。おー、なんかお天気荒れ模様です。気温は上昇していますが。

今日はpistons vs chicago bulls@12:00 p.m. on TV. 朝ワークアウトの後、急いで帰って観ました。pistons勝利!明日はvs Brooklyn netsです。

今日の食:Egg stuffed with meatloaf。試合を見届けた後、準備しました。ゆで卵2個入ってます。
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すぐ食べないので、仕分けして。
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夜:私はご飯と一緒に食べました。
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workout: WERQ + Fit Barre. 今日もしっかり。

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by success09 | 2019-03-10 08:39 | Trackback | Comments(0)
サーモンオーブン焼きとshishito pepper
土曜日。朝ヨガへ。

午後食:サーモンオーブン焼き。
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カリフラワー焼きとレタス。
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私の食:焼き鮭、カリフラワー、キャベツと油揚げ煮、ご飯。
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夜ご飯:shishito pepper +turkey sausage. この組み合わせが美味しい。
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デザートに、white peach + Nectarine.
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workout: yoga.

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by success09 | 2018-07-21 09:17 | Trackback | Comments(0)
蟹入り韮玉 −朝方、雪。。
金曜日。うぉー、うっすら雪が。。車、暖気して出勤なり。

お昼:お弁当と昨日の豚汁。
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夜:蟹入り韮玉っぽいのを作ろうっと。先日買っておいて冷凍しておいた、ほぐし蟹。韮、卵。
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あさり入りの炊き込み御飯を炊いて、一緒に食べまーす。冷や奴も。
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by success09 | 2017-04-07 05:55 | Trackback | Comments(0)
Mac+作っておいたカレー。
土曜日。今日は@我が家で。午前中にクリスマス・パレードあり。

お昼:午前中に夫婦それぞれの用事をこなし、お腹すいてMacになってしまった。
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夜:昨夜作っておいたカレーでご飯。
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今日は各種の用事を足せて満足。クリスマス用の写真もプリントできたー。ひぃ〜。


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by success09 | 2014-12-05 09:12 | Trackback | Comments(0)
Movie:searching for sugar man
a0124077_1228125.jpg No checkだったこちらの映画。私達的には大ヒット!

Legendary singer, sugar manを追い求めるドキュメンタリー映画です。彼は1970年代に曲を製作し、レーベルと契約するもののヒットに恵まれず。そんな中、南アフリカでは彼の人気は巨大化しmusic iconになるまでに。 それでもsugar manの詳細については、みな分からず。who is he? where is he? ここからさらに、searching for sugar man continued.

映画の中で紹介されていた曲、「Sugar man」、「I wonder」、「I think of you」が素晴らしい。ボブ・ディランのように売れていたら、今頃は?と。

とってもよいドキュメンタリー映画でした。あ、ちなみに私達貸切りでした(笑)。終わって、出口にいくとスタッフの方、「Did you like it?」っと。で、私達、わいわいと「あー、とっても良かったー!」っと。彼女「私、最後のsugar man聞いていて、もう何て良い曲なんだろうっと思ってたの。明日はオフだから、観てみるわ」っと。ぜひぜひー!

感想:☆☆☆☆。

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by success09 | 2012-12-07 13:06 | Trackback | Comments(0)
メンチカツ
火曜日。朝、寒くて暖まらずー。

お昼:つい、インスタントラーメン。パッケージの素をちょっと調整して。。キムチもちょっと。
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夜:メンチカツ。キャベツ入り。トマトスライスとキャベツ添え。
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納豆巾着。うちの人が、「わー、これはJ foodだねー」っと。そうそう、そうなの。だからひっそり食べてるじゃない~。
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workout:zumba.今日のzumbaはちょっと盛り上がったよ。先週からK-popも1曲導入なり~。

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by success09 | 2012-10-16 08:18 | Trackback | Comments(0)
1週間のダイエット記録 w/exercise
ふはー、これから真面目にダイエットしていかなくては。

Mar.12(Mon.).
a0124077_9421662.jpg施設内で4マイルrun on treadmill. うぅ。きつかった。その後、体重計発見!うーん、、、。どうしよう?っと迷ったけどシューズオフにして測定。うは、やっぱり大幅増量!103.8lbs.ま、そうだよね。

Mar.13(Tue.).
左右の腰あたりにぎゅっとお肉を感じる。ビーチランと水泳。

Mar.14(Wed.).
帰宅後、測定。ほぼ同じく103.6lbs. 夜のヨガのクラスに間にあったので参加。ストレッチできて効果てきめん。

Mar.15(Thu.).
午前ヨガへ。以前から予定してたお寿司ランチへ。ウニも♪ 
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a0124077_9512573.jpgおみやげにcrab in nuts.機内にもまれて未だパンパンの様子。朝の測定:46.2kg。


Mar.16(Fri.).
a0124077_958515.jpgもやしとお味噌汁。白菜。測定:45.9kg。午前ヨガ。+外ラン4mile.ふはー、きつかった。

Mar. 17(Sat.).
a0124077_101414.jpg冷奴、白菜、たまごover rice. 測定:46.4kg.bike run 10 miles.


Mar.18(Sun.)
a0124077_10202215.jpgオムレツ、ベーコン、サラダ。測定:45.7kg。100.8lbs.午後ヨガ。


Mar.19(Mon.)
a0124077_1023369.jpg冷奴、生姜添え。Bak choyおひたし。玄米入りご飯。鮭のほぐし焼き。ジャスミンティー。測定:45.3kg。99.8lbs。


月曜日、ようやく4lbs弱落とせた。旅の重みは本当に重い。To be continuedなり。

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by success09 | 2012-03-19 22:32 | Trackback | Comments(0)
焼きうどんーきしめん♪
ちなみに、きのうのおいしい冷たいきしめんの麺を使って、、「焼ききしめん」をお弁当に。おいしい♪
□きしめん
□カニカマサラダ
□Ciantro
□卵とじ。

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by success09 | 2009-06-22 13:27 | Trackback | Comments(0)
  

Mostly diet +workout log. Will make it!!
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