日曜日。
ワークアウト後、少し自分の常備菜を作ります。
ひじき煮。こんにゃく、peas, 人参、小揚入り。大根煮。酢を加えて。この時期、冷えたあと食べると美味しいです。
夜:チキン、セロリ、マッシュルーム、トマト、チーズをのせてcasserol. 今日のチーズはcolby Jack sliced cheeseを重ねて。
私の夜ご飯:焼き鮭、ひじき煮、ご飯。ちょっぴり残ったcasserole。
workout: WERQ + Fit Barre. 今日も頑張ったー。
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ワークアウト後、少し自分の常備菜を作ります。
ひじき煮。こんにゃく、peas, 人参、小揚入り。大根煮。酢を加えて。この時期、冷えたあと食べると美味しいです。
夜:チキン、セロリ、マッシュルーム、トマト、チーズをのせてcasserol.
私の夜ご飯:焼き鮭、ひじき煮、ご飯。ちょっぴり残ったcasserole。
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by success09
| 2018-08-12 08:10
| diet