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鱈の味噌漬けとミートローフ作り
土曜日。気温下がってきましたが、例年よりはまだ暖かめです。朝ヨガへ。

昨日、近所のIndia出身の奥様から第2弾の差し入れ頂きましたー。チキン入りのスパイシーカレーです。うれしー!! 本格派のスパイスの匂いがプンプンです。
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お昼:ちょっと寒くなってきたので温奴.生薑と紫蘇添え。ご飯と頂いたカレー。→ふは〜、美味しいよー!
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夜ご飯準備。ダーリンがいないのですが、ミートローフにします。玉ねぎは先日のカレーに丸1個使用してしまい、ない。。なので人参とベーコンを入れておきます。
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練り練りして、型にいれてオーブンへ。
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そしてもう一つ、鱈の味噌漬け。
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焼く前にお味噌は落としておきました。焼き上がり。
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こんなにちっこくなってしまいました。

夜:ご飯、白ごま、焼き鱈、ミートローフ、紫蘇と少しのspring mix. 鱈が美味しかった〜。
鱈の味噌漬けとミートローフ作り_a0124077_785893.jpg


workout: yoga.

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by success09 | 2016-10-08 06:58 | diet

Mostly diet +workout log. Will make it!!
by success09
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