日曜日。今朝体重、300g減。 朝ワークアウトへ。
お昼:帰宅して残っていたカレーでさらっとカレー南蛮蕎麦。
夜:和食ご飯@夜。茄子と鷹の爪入りの煮浸し。煮卵。小揚げ煮浸し。キュウリの即席漬け。ご飯とかりかり梅のふりかけ。玄米茶。
今日の食はまずまず満足。
workout: zumba.
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お昼:帰宅して残っていたカレーでさらっとカレー南蛮蕎麦。
夜:和食ご飯@夜。茄子と鷹の爪入りの煮浸し。煮卵。小揚げ煮浸し。キュウリの即席漬け。ご飯とかりかり梅のふりかけ。玄米茶。
今日の食はまずまず満足。
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by success09
| 2014-11-16 11:12
| diet