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餃子スープと味付きミートボール。
月曜日。Christmas Eve.今日もクラスがあるので午前workout. InstructorがReindeer hatとクリスマスコスチュームでshow up. トップは赤いTで、cropped pantsの上に6歳の娘ちゃんの赤いフリフリスカート。+クリスマス仕様のKnee socks.

可愛いわ~。ハードなwork out menuをこなすものの、muscularなイメージとは程遠い。Inner muscleを鍛えて、きれいなボディを保っている様子。摂取カロリーは、1200kcal/day.すごいな、やっぱり。小さなパッケージのbelgian sweet chocolateをギフトに。いつもenergeticなクラスをありがとう!

午前:餃子スープ(オクラ、bitter melon入り)。玄米ご飯。きゅうりのお新香。
餃子スープと味付きミートボール。_a0124077_6312310.jpg


夜:味付きミートボール。本当はメンチカツにするつもりだったんだけど、オイルがちょっと足りない感じ。変更してオーブンで焼いた。レタス千切り入り。うちの人、ほんの何個かつまんだだけ。なので私は白菜、オクラ入りのお鍋にして食べる。餃子スープと味付きミートボール。_a0124077_6363882.jpg餃子スープと味付きミートボール。_a0124077_6365715.jpg

workout: body scuplt. バーベルとweightでbicep, tricep強化。

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by success09 | 2012-12-24 14:55 | diet

Mostly diet +workout log. Will make it!!
by success09
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