火曜日。
朝:山椒じゃこ入りおにぎり。漬けたきゅうり。→お砂糖、塩、練り辛しを混ぜたものに漬け合わせ。1日でばっちり柔らかくなった。
お昼2時頃:玄米入りご飯。牛肉と玉ねぎ炒め。漬けたきゅうり。久しぶりの牛肉と玉ねぎ炒めが美味しかった。white onionをcreole seasoningで味付けすると、ぐ~んと美味しくなるー。
夜:焼いたwhitefish、芽キャベツ+七味、大根煮。
weight:動いてくれて、underに。
workout: cardio kick+pilates. zumba.
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朝:山椒じゃこ入りおにぎり。漬けたきゅうり。→お砂糖、塩、練り辛しを混ぜたものに漬け合わせ。1日でばっちり柔らかくなった。
お昼2時頃:玄米入りご飯。牛肉と玉ねぎ炒め。漬けたきゅうり。久しぶりの牛肉と玉ねぎ炒めが美味しかった。white onionをcreole seasoningで味付けすると、ぐ~んと美味しくなるー。
夜:焼いたwhitefish、芽キャベツ+七味、大根煮。
weight:動いてくれて、underに。
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by success09
| 2012-12-11 10:21
| diet