水曜日。
お昼:玄米入りご飯。レタスとcilantroのサラダ。昨日の残りのお肉。白菜漬け。 今日は午前workoutなし。これで間食なしで夜ご飯までいけるはず(?)。昨日は午前workoutの後、bread with butter and jamを3枚食べたからね(笑)。ちなみに朝ごはんも食べて。
夕方:とてもフレッシュなwhitefishをうちの人が買ってきた。bittermelonも(笑)。これで夜ご飯はフリッターに決定。
夜:白身魚と野菜のフリッター。野菜はbittermelonをざくっとカットしたもの、とインゲン。seafood:海老とwhitefish. sweet chilli sauceを加えて。
うちの人も完食。いんげんのフリッターが美味しかった~。
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お昼:玄米入りご飯。レタスとcilantroのサラダ。昨日の残りのお肉。白菜漬け。
夕方:とてもフレッシュなwhitefishをうちの人が買ってきた。bittermelonも(笑)。これで夜ご飯はフリッターに決定。
夜:白身魚と野菜のフリッター。野菜はbittermelonをざくっとカットしたもの、とインゲン。seafood:海老とwhitefish. sweet chilli sauceを加えて。
うちの人も完食。いんげんのフリッターが美味しかった~。
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by success09
| 2012-12-05 06:40
| diet