日曜日。朝1体重:100g overのところまで(ここのところ、400g~500g over for 2 weeks)。
ブランチ時:ネギ入り卵焼き、残りのイワシ南蛮、ブロッコリー。ご飯と梅干し。
workout後@3:30p.m.:↑のmeal as appetizer. 食べるよー、お腹すいた。本当はがっつりsweets食べたいところだけど我慢。
夜:うちの人が買ってきてくれたveg. sushi roll & chicken curry salad. うひょー、うれしい。またお腹空いていたの。
workout: 今日も2時間たっぷりメニュー。前半のcardio sculpt menu: cardio kickboxing, toning, frog squats:たっぷり。hands on and hands off の繰り返しを10 x 5. ベンチワークでpush up+tricep reinforcement. 後半の1時間はヨガ。まったり~っといきたいところだったけど、またまたきつし, but I liked it!
にほんブログ村
ブランチ時:ネギ入り卵焼き、残りのイワシ南蛮、ブロッコリー。ご飯と梅干し。
workout後@3:30p.m.:↑のmeal as appetizer. 食べるよー、お腹すいた。本当はがっつりsweets食べたいところだけど我慢。
夜:うちの人が買ってきてくれたveg. sushi roll & chicken curry salad. うひょー、うれしい。またお腹空いていたの。
workout: 今日も2時間たっぷりメニュー。前半のcardio sculpt menu: cardio kickboxing, toning, frog squats:たっぷり。hands on and hands off の繰り返しを10 x 5. ベンチワークでpush up+tricep reinforcement. 後半の1時間はヨガ。まったり~っといきたいところだったけど、またまたきつし, but I liked it!
にほんブログ村
by success09
| 2012-12-02 07:04
| diet