日曜日。お天気なり。
ブランチ。御飯と梅干し。青梗菜のお味噌汁。ウィンナーとほうれん草のソテー。
Sunday yogaへ。modified crocodileのポーズで正しいチャトランガ・ポーズを練習。インストラクターによると、このmodifiedポーズで丁寧に練習すると、悪い癖を修正できるとこのこと。
夜:Chicken wing 梅煮とキャベツ煮。巻きこんにゃく。キムチ。またリピートして酢と梅干しで煮たチキン。身がしまっておいしい。オイルもなしだしね。キャベツ煮。これは残った梅煮の汁でさっと炒めた。巻きこんにゃくも同様に。
デザート:珍しくネクタリンを買ったので、リンゴと一緒に。カリフォルニア産ネクタリン、美味しい!
workout: yoga. w. 44.6.
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ブランチ。御飯と梅干し。青梗菜のお味噌汁。ウィンナーとほうれん草のソテー。
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夜:Chicken wing 梅煮とキャベツ煮。巻きこんにゃく。キムチ。またリピートして酢と梅干しで煮たチキン。身がしまっておいしい。オイルもなしだしね。キャベツ煮。これは残った梅煮の汁でさっと炒めた。巻きこんにゃくも同様に。
デザート:珍しくネクタリンを買ったので、リンゴと一緒に。カリフォルニア産ネクタリン、美味しい!
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by success09
| 2012-08-05 07:48
| diet