土曜日。連日、粉フードが多かったのでこの辺で和食ランチにしておこうっと。
お昼:玄米入りご飯。Charのお魚グリル。シラス、ネギ、生姜の合えたもの。お豆腐入りお味噌汁。きゅうりとセロリのお新香。
夜:カレー煮込み。ビーフ入り。レタス、その他のグリーンリーフ添えて。
workout: walking 45 min. この後のgardening planが気になり、ささっと済ましてしまった。weight:ジャストで。
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お昼:玄米入りご飯。Charのお魚グリル。シラス、ネギ、生姜の合えたもの。お豆腐入りお味噌汁。きゅうりとセロリのお新香。
夜:カレー煮込み。ビーフ入り。レタス、その他のグリーンリーフ添えて。
workout: walking 45 min. この後のgardening planが気になり、ささっと済ましてしまった。weight:ジャストで。
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by success09
| 2012-06-23 09:05
| diet