火曜日。今日は暑い!92-94°F(33-34℃)まで上昇。
朝ごはん:お腹すいたー。ゆかりおにぎり2個握って、目玉焼き、レタス。ヨガ2時間前。
お昼:BBQ chicken+サラダ。
夜:海老と豆腐、えのきのスープ煮。絹さやも少し。木綿豆腐を軽くフライパンで焼き付け。海老も軽く炒めた後、えのき、絹さやを入れて一緒にスープ煮。余熱が取れたころ、冷蔵庫にいれておいた。酢入り。
workout: core strength + yoga. 夜zumba. weight: 44.9kg.
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朝ごはん:お腹すいたー。ゆかりおにぎり2個握って、目玉焼き、レタス。ヨガ2時間前。
お昼:BBQ chicken+サラダ。
夜:海老と豆腐、えのきのスープ煮。絹さやも少し。木綿豆腐を軽くフライパンで焼き付け。海老も軽く炒めた後、えのき、絹さやを入れて一緒にスープ煮。余熱が取れたころ、冷蔵庫にいれておいた。酢入り。
workout: core strength + yoga. 夜zumba. weight: 44.9kg.
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by success09
| 2012-06-19 09:29
| diet