月曜日。今週からちょっと暖かめのお天気になるよう。いいぞー。カーペット・クリーニングも今日入るし。
お昼:玄米ご飯。昨日の残りの海老チリと茄子と挽肉炒め。お味噌汁(豆腐入り)。
夜:tuna salad with wholewheat crackers.
大したことないツナサラダだけど、自分仕様にマスタード、カイエンペッパーちょっとマヨ、レモン汁を加えて合えた。で、baby spinachもたっぷり。
workout: 今日は走った、外ラン。40:56min. 湿度なしの快適温度だったんだけど、戻ってきた車中は熱帯温度になってた。。ドアあけ、窓開けて、エアコン始動させ、その間にsocks、cap、脱ぎ捨て。ふはぁ~っと(笑)。また走りたい気分になったよー。
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お昼:玄米ご飯。昨日の残りの海老チリと茄子と挽肉炒め。お味噌汁(豆腐入り)。
夜:tuna salad with wholewheat crackers.
大したことないツナサラダだけど、自分仕様にマスタード、カイエンペッパーちょっとマヨ、レモン汁を加えて合えた。で、baby spinachもたっぷり。
workout: 今日は走った、外ラン。40:56min. 湿度なしの快適温度だったんだけど、戻ってきた車中は熱帯温度になってた。。ドアあけ、窓開けて、エアコン始動させ、その間にsocks、cap、脱ぎ捨て。ふはぁ~っと(笑)。また走りたい気分になったよー。
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by success09
| 2012-05-14 07:38
| diet