金曜日。昨日のcore strength(ony 15min.)とその後のヨガのコンボでたまらなく筋肉痛ー。absがもうsensitive(笑)。プランク2分ホールドって絶対、絶対きついぃー!その間、ドルフィンへ移行も可。うぎぃー。
というわけで、今日は運動お休み。
お昼:オートミールとPolish Kielbasa。Egg over easy.
夜:海老チリと茹で野菜(greenbeans, broccoli, carrot).海老チリのソースにつけながら、茹でた野菜を。結構いけます。
No workout. 気温下がって73°F.まだまだ例年と比べて気温高し。*話題の「Hunger Game」へ。
土曜日。
お昼:昨日の残りの海老チリ。ちょっぴりビーフをパンフライ。茹で野菜。玄米入りご飯。ジャスミンティー。
夜:テイクアウトでBourbon chickenとサラダバーからサラダ。カウンターに置いておいてつまみ食いして済ましてしまったので画像なし。
No workout:今日もさぼりです。*全然話題じゃない「21 Jump Street」へ。
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というわけで、今日は運動お休み。
お昼:オートミールとPolish Kielbasa。Egg over easy.
夜:海老チリと茹で野菜(greenbeans, broccoli, carrot).海老チリのソースにつけながら、茹でた野菜を。結構いけます。
No workout. 気温下がって73°F.まだまだ例年と比べて気温高し。*話題の「Hunger Game」へ。
土曜日。
お昼:昨日の残りの海老チリ。ちょっぴりビーフをパンフライ。茹で野菜。玄米入りご飯。ジャスミンティー。
夜:テイクアウトでBourbon chickenとサラダバーからサラダ。カウンターに置いておいてつまみ食いして済ましてしまったので画像なし。
No workout:今日もさぼりです。*全然話題じゃない「21 Jump Street」へ。
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by success09
| 2012-03-24 07:21
| diet