火曜日。昨日のpower yogaの筋肉痛がないようだ。ほっ。
お昼:玄米入りご飯。ネギ入り卵焼き。セロリ酢漬け。昨日のビーフの残りでそぼろ風に。トマト。ワカメスープ。→お友達がワカメスープでデトックスしてたのを見て、私も♪
夜:茄子と豆腐入りred curry. 海老も。 coconut powder+red curry pasteを使って。市販で売っている瓶or 缶の「Thai Red Curry」よりずーっとお得に出来ます。ココナッツパウダーは1 袋(65g)で95セント。curry pasteは小さい瓶のcondensed typeなので、冷蔵保蔵でしばらく使えます。
workout:zumba. うん、やっぱり楽しい!
weight:あと500g落とさないと、例年の記録よりはるかにover。Watch out!
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お昼:玄米入りご飯。ネギ入り卵焼き。セロリ酢漬け。昨日のビーフの残りでそぼろ風に。トマト。ワカメスープ。→お友達がワカメスープでデトックスしてたのを見て、私も♪
夜:茄子と豆腐入りred curry. 海老も。
workout:zumba. うん、やっぱり楽しい!
weight:あと500g落とさないと、例年の記録よりはるかにover。Watch out!
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by success09
| 2012-02-07 10:33
| diet