火曜日。月曜日のダイナミックな数字(体重)をたたき出した私。今朝1もまだまだの体重。今日は昼、夜共にお弁当仕様で。
お昼:焼いた鮭。ネギ入り卵焼き。赤ピーマン。ゆでた人参。ご飯と梅干し。
夕食:オクラとコーンの炒め物。チキン胸肉ソテー。マッシュルーム。茄子。
夜食:シリアル。freebies @Gym. 少しづつごろごろ入っていて美味しかったー。久しぶりのシリアル。でも夜に??はいけないね。
1月ってこういう感じだったかな~?(I mean by weight) っと2011年の1月を振り返ると、今よりず~~っとin good shapeだったことに気づく。うぅー、、、ショックだ、、、(昨年の1月:44kg台は1月に9回も。今年は未だゼロ。)。「喝!」を入れて、少しづつ平常モードに戻していくよう努力しようっと。ふぅ~。。
workout:zumba.
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by success09
| 2012-01-17 10:27
| diet