木曜日。
お昼:ご飯。いわし煮。山芋すりおろし。韮のかきたま汁。→今日のヒット。久しぶりに韮をお味噌汁にいれて、卵をかきたまにして食べた。
夜:マリネしておいたチキンのソテー(玉ねぎ、人参、にんにくすりおろし入り)。香草添え。
No workout: 体重45.2kg。
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お昼:ご飯。いわし煮。山芋すりおろし。韮のかきたま汁。→今日のヒット。久しぶりに韮をお味噌汁にいれて、卵をかきたまにして食べた。
夜:マリネしておいたチキンのソテー(玉ねぎ、人参、にんにくすりおろし入り)。香草添え。
No workout: 体重45.2kg。
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by success09
| 2011-10-27 07:39
| diet