土曜日。体重45.0kg。このままステイしておくれ。
お昼:温かいお蕎麦。小揚げ、かまぼこスライス、とろろ昆布添え。じゃこご飯+目玉焼き。→ちょっとたっぷり気味だね?
午後:外ランへ。今日は涼しい。摂氏で23度くらいかな?華氏72 or73度くらい。うはぁー。暑くならないうちに、走ってこよう!っと。
結果:タイムも今までの43分ランが、39分にー!いつもよりfaster?と思ったんだー。
夜:スープカレーっぽく。オクラと夏野菜入り。サラダ添え。
workout:外ラン39 min. 今日も走れたー!
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お昼:温かいお蕎麦。小揚げ、かまぼこスライス、とろろ昆布添え。じゃこご飯+目玉焼き。→ちょっとたっぷり気味だね?
午後:外ランへ。今日は涼しい。摂氏で23度くらいかな?華氏72 or73度くらい。うはぁー。暑くならないうちに、走ってこよう!っと。
結果:タイムも今までの43分ランが、39分にー!いつもよりfaster?と思ったんだー。
夜:スープカレーっぽく。オクラと夏野菜入り。サラダ添え。
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by success09
| 2011-08-13 08:00
| diet