土曜日。お天気は涼しめでsunny. しばらく土曜日の午前zumbaに行っていないなー。用意して行ってこよう。
朝:トースト。目玉焼き。コーヒー。
到着していつものクラスへ行くと、なんか様子が違うぅー!ドアも閉まってる。中をのぞくと、なんか上級powerflexのクラスのよう。。(汗)。で、思い出した。夏スケジュールで9時開始になったんだー。ひぃー。通常は10時半なので、その時間に行った私はもちろん、余裕でアウト。あうぅ。
せっかく行ったけど、そこでtreadmillする気も失せて帰宅。着替えて外ラン体制に。いつもの公園に着いて、「さぁー行くぞー」という気はあるものの、ずっと外ランさぼり。走れるかな?っとこわごわスタート。途中、うーん、やっぱりきつい。でももう少しっと。で、タイムをみたら20分。あー、もう今日はこれでストップー!と早々にリタイア。その後、40分歩き。でも暑くて汗かいた。
帰宅してお昼ご飯:シラスご飯。玉ねぎ、ゴーヤ、パプリカの炒めたもの。V8.
V8→ばっちり苦みばしったtraditionalな味。いつまでもこの価格系統でいってほしいなー。
夜:サラダリーフ。チキン、玉ねぎ、人参、トマトのソテー。
workout:外ラン20分。歩き40分。体重:44.9kg!!
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朝:トースト。目玉焼き。コーヒー。
到着していつものクラスへ行くと、なんか様子が違うぅー!ドアも閉まってる。中をのぞくと、なんか上級powerflexのクラスのよう。。(汗)。で、思い出した。夏スケジュールで9時開始になったんだー。ひぃー。通常は10時半なので、その時間に行った私はもちろん、余裕でアウト。あうぅ。
せっかく行ったけど、そこでtreadmillする気も失せて帰宅。着替えて外ラン体制に。いつもの公園に着いて、「さぁー行くぞー」という気はあるものの、ずっと外ランさぼり。走れるかな?っとこわごわスタート。途中、うーん、やっぱりきつい。でももう少しっと。で、タイムをみたら20分。あー、もう今日はこれでストップー!と早々にリタイア。その後、40分歩き。でも暑くて汗かいた。
帰宅してお昼ご飯:シラスご飯。玉ねぎ、ゴーヤ、パプリカの炒めたもの。V8.
V8→ばっちり苦みばしったtraditionalな味。いつまでもこの価格系統でいってほしいなー。
夜:サラダリーフ。チキン、玉ねぎ、人参、トマトのソテー。
workout:外ラン20分。歩き40分。体重:44.9kg!!
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by success09
| 2011-06-25 07:38
| diet