火曜日。昨日の久しぶり午前zumbaと、へたれ外ランが効いているのか筋肉痛。比較的楽な今日の午前ヨガをスキップしてしまった。今朝1:45.1kg。昨日:45.2kg。
お昼:玄米入りご飯。Kosherのフランク、輪切り。冷奴+ネギと生姜のせ。青梗菜ソテー。白湯に梅。
午後:うちの人、草刈り。ところどころに咲いていたお花を摘んできた。
チューリップ(?)そこに咲いているときは、チューリップに見えたんだけど、お水にさすとばぁーと咲いて。
ライラックとリンゴの木の花。→これは生けるとすぐくたっとなるけど。我が家のリンゴの木 in bloomです。
おまけ。
夜:軽くキムチの入った鍋風味を食べたくなる。寒くはないんだけどね。家の人が夜ご飯を用意してくれていたので、またmodifyしてこのチゲに入れよう。ビーフを薄く、うすーくスライスして、ライトなチゲ。スープ少なく。材料:豆腐、白菜(キムチ)、青梗菜、ビーフ薄切り。で、仕上げに、ピーラーでスライスしたパルメジャーノを加えて蓋をしておいた。
画像では分からないけど、甘味がとろ~んと。韓国ストアで売っているキムチってやっぱり甘味がある。でも食べると翌日目が腫れるぅ~(私比)。
workout:zumba 60min.
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お昼:玄米入りご飯。Kosherのフランク、輪切り。冷奴+ネギと生姜のせ。青梗菜ソテー。白湯に梅。
午後:うちの人、草刈り。ところどころに咲いていたお花を摘んできた。
チューリップ(?)そこに咲いているときは、チューリップに見えたんだけど、お水にさすとばぁーと咲いて。
ライラックとリンゴの木の花。→これは生けるとすぐくたっとなるけど。我が家のリンゴの木 in bloomです。
おまけ。
夜:軽くキムチの入った鍋風味を食べたくなる。寒くはないんだけどね。家の人が夜ご飯を用意してくれていたので、またmodifyしてこのチゲに入れよう。ビーフを薄く、うすーくスライスして、ライトなチゲ。スープ少なく。材料:豆腐、白菜(キムチ)、青梗菜、ビーフ薄切り。で、仕上げに、ピーラーでスライスしたパルメジャーノを加えて蓋をしておいた。
画像では分からないけど、甘味がとろ~んと。韓国ストアで売っているキムチってやっぱり甘味がある。でも食べると翌日目が腫れるぅ~(私比)。
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by success09
| 2011-05-17 09:10
| diet