木曜日。あー、ようやくふつーの更新に近づいてきた。昨夜の軽い「調整」後、今朝1:45.2kg。ほっ。
私達、夫婦でダイエットしていますが、彼、実はリパウンドしているんです。今月初めにちょっと風邪を引き、doctor's visitした時のこと。その結果送られてきました。見ると、ええー!??さらー~ッと10lbs増量。彼の標準値からみても12lbsは軽く増量。かなり絞った体重値から、なんと17lbsの増量だよー!っとリマインドしておきました。だって、感謝祭前から、全然体重計にのってないんですもん。
「現実を知るのは重要よ」という再三の私の忠告を聞かなかった罰だね。ということで、私も彼もまたまた頑張っていかなくてはー。
昼:今日は昨日から調理しておいたトマトソースをパスタに和えて食べます!茹でブロッコリー。オレンジスライス2切れ。
パスタソース、翌日で美味しかった~。
夜:今日は久しぶりのうちの人のディナーメニュー(笑)。定番です。ビーフ、ブロッコリー、人参。でも、これ1の膳。私、先程ワークアウトから帰ってきてシャワー浴びてお腹すきすき~。いただきます。
そして私が予定しておいた本命の夕食。 ぐつぐつ~と暖かく煮えてます、ビビンバの具♪
卵落として、食べます。お豆腐入り。
これで、また明日もだめだねー。。
にほんブログ村
workout:4mile run on treadmill. Time:more than 39 min. speed@5.7. 20分ほど越えたところで5.8から5.7にシフト。40分走りたかったからね~。20分くらいまでは結構マイペース。25分くらいから「今どれくれいかな~?」とか感じてきて、そわそわ。これから15分が今の頑張りどころ。まだこのペースだと頑張れる。続けていこう。
私達、夫婦でダイエットしていますが、彼、実はリパウンドしているんです。今月初めにちょっと風邪を引き、doctor's visitした時のこと。その結果送られてきました。見ると、ええー!??さらー~ッと10lbs増量。彼の標準値からみても12lbsは軽く増量。かなり絞った体重値から、なんと17lbsの増量だよー!っとリマインドしておきました。だって、感謝祭前から、全然体重計にのってないんですもん。
「現実を知るのは重要よ」という再三の私の忠告を聞かなかった罰だね。ということで、私も彼もまたまた頑張っていかなくてはー。
昼:今日は昨日から調理しておいたトマトソースをパスタに和えて食べます!茹でブロッコリー。オレンジスライス2切れ。
パスタソース、翌日で美味しかった~。
夜:今日は久しぶりのうちの人のディナーメニュー(笑)。定番です。ビーフ、ブロッコリー、人参。でも、これ1の膳。私、先程ワークアウトから帰ってきてシャワー浴びてお腹すきすき~。いただきます。
そして私が予定しておいた本命の夕食。
卵落として、食べます。お豆腐入り。
これで、また明日もだめだねー。。
にほんブログ村
workout:4mile run on treadmill. Time:more than 39 min. speed@5.7. 20分ほど越えたところで5.8から5.7にシフト。40分走りたかったからね~。20分くらいまでは結構マイペース。25分くらいから「今どれくれいかな~?」とか感じてきて、そわそわ。これから15分が今の頑張りどころ。まだこのペースだと頑張れる。続けていこう。
by success09
| 2011-01-27 11:18
| diet