日曜日。今日もわりとsunnyです。気温は連日氷点下ですけどね。知り合いが、「今年は雪が少なくない?」っと言いますが、「まだまだ1月の前半じゃないですかー。これからですよー」と言っておきました。このぬか喜びほどいやなものはない(笑)。
朝1:今日もまた100g減っていて44.2kg。昨年の今日、1月9日記録は46.2kg。2kg減ですね。うぉー!去年のこの時期の記録を見ると、1月中苦戦。2月も苦戦。3月頃から44kg台が見えはじめてきて45kg台を保っていたよう。もうダイエットし始めて丸2年。今年は3年目。引き続きがんばるかね~。
ブランチ時間:玄米入りご飯。残りのTSO chicken+salad. チキンに味がついているので、サラダはそのまま食べれるね。サーモン1切れ。白湯。
午後:Yoga60 min.& 3 mile run 終えて、スーパーへ。もうこの時点でお腹すきまくりー!!デリで見るもの色々買ってしまいたくなるほどの勢い。
3点、美味しそうなホットプレート発見。買って帰りました。これが夕食に。1.メキシカンライスwith stewed beef, 2. scallop potatoes with bacon (帆立は入っていない。見た感じがそうだから、そういう名前?), 3.grilled egg, potato, bacon diced. いい匂いがしたのでつい。 このメキシカンライス、味が染みていて日本でいう「チキンライス」を彷彿と。でもケチャップライスの味は全然なし。moistだったー。白いポテトとベーコンも美味しかったー。
workout: Yoga 60 min. 3.2 mile run +cool down 10 min. ヨガの後だったからか結構きつくなく走れた。汗かいたのでGYMでシャワー浴び、grocery shoppingに。今日も無事workout完了♪
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朝1:今日もまた100g減っていて44.2kg。昨年の今日、1月9日記録は46.2kg。2kg減ですね。うぉー!去年のこの時期の記録を見ると、1月中苦戦。2月も苦戦。3月頃から44kg台が見えはじめてきて45kg台を保っていたよう。もうダイエットし始めて丸2年。今年は3年目。引き続きがんばるかね~。
ブランチ時間:玄米入りご飯。残りのTSO chicken+salad. チキンに味がついているので、サラダはそのまま食べれるね。サーモン1切れ。白湯。
午後:Yoga60 min.& 3 mile run 終えて、スーパーへ。もうこの時点でお腹すきまくりー!!デリで見るもの色々買ってしまいたくなるほどの勢い。
3点、美味しそうなホットプレート発見。買って帰りました。これが夕食に。1.メキシカンライスwith stewed beef, 2. scallop potatoes with bacon (帆立は入っていない。見た感じがそうだから、そういう名前?), 3.grilled egg, potato, bacon diced. いい匂いがしたのでつい。
workout: Yoga 60 min. 3.2 mile run +cool down 10 min. ヨガの後だったからか結構きつくなく走れた。汗かいたのでGYMでシャワー浴び、grocery shoppingに。今日も無事workout完了♪
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by success09
| 2011-01-09 09:06
| diet