日曜日。おおー!今日は降りそうだ。明日はもっと気温が下がるそうだし。
朝昼:玄米入りご飯。ベーコン入り野菜炒め(パプリカ、しいたけ、ネギ)。サラダリーフ。白湯。
午後:外見てみる。まだ降ってる。。ヨガに行くんだけどー。ま、吹雪じゃないし行ってみよう。うちの人は、もう早いうちに一回目の雪かきを終えた。ジム着。フロントの人が心配そうに「外、どう?」って。さっき着いた人、スピンして大変だったと。いやー、あれは怖い。あと右折で傾斜のあるところも怖い。上りきれないとどうしょう?とか思ったり、上りきってもお尻振れたり。これが一車線で対向車が通り過ぎる時だと怖いんだー。
クラス行ってみると、結構来てる。この天候の中、皆さん熱心だ。終わって、車へ行ったらドアが開かない。反対側から入った。本格的だ、もう。。。
夜:鱈をいれて湯豆腐。薬味:柚子胡椒。一味。ゆず生絞り。おろし生姜。これらを交互に入れて食べる。
おろしショウガでぽかぽかになった。
workout: Yoga. 金曜日に引き続き、frogのポーズが今日も。ポーズとっているときはいいけど、その後にうぎぃーっとなる。最後のrelaxation:wallを使ってお尻を壁面ぎりぎりにつけて両脚を壁につける。腰がぴたーりと壁面につけたら効果がでる。このポーズでrelaxation.うーん、気持ちよい。体重:45.5kg。
にほんブログ村
朝昼:玄米入りご飯。ベーコン入り野菜炒め(パプリカ、しいたけ、ネギ)。サラダリーフ。白湯。
午後:外見てみる。まだ降ってる。。ヨガに行くんだけどー。ま、吹雪じゃないし行ってみよう。うちの人は、もう早いうちに一回目の雪かきを終えた。ジム着。フロントの人が心配そうに「外、どう?」って。さっき着いた人、スピンして大変だったと。いやー、あれは怖い。あと右折で傾斜のあるところも怖い。上りきれないとどうしょう?とか思ったり、上りきってもお尻振れたり。これが一車線で対向車が通り過ぎる時だと怖いんだー。
クラス行ってみると、結構来てる。この天候の中、皆さん熱心だ。終わって、車へ行ったらドアが開かない。反対側から入った。本格的だ、もう。。。
夜:鱈をいれて湯豆腐。薬味:柚子胡椒。一味。ゆず生絞り。おろし生姜。これらを交互に入れて食べる。
おろしショウガでぽかぽかになった。
workout: Yoga. 金曜日に引き続き、frogのポーズが今日も。ポーズとっているときはいいけど、その後にうぎぃーっとなる。最後のrelaxation:wallを使ってお尻を壁面ぎりぎりにつけて両脚を壁につける。腰がぴたーりと壁面につけたら効果がでる。このポーズでrelaxation.うーん、気持ちよい。体重:45.5kg。
にほんブログ村
by success09
| 2010-12-12 11:14
| diet