土曜日。お天気ばっしり晴天です。わがエリアではこの日がtrick or treatの日となりますが、ごめんねー、不参加です。
朝:午前zumbaに行く?行かない?の葛藤を繰り返し「行くよー」と決して起きる。体重:44.9kg。やったー!!減ってくれたー!おしおし、がんばりましょー!
昼:デリ三昧のアイテム。ちょぴっとポーションで買いました。ポークローインのstuffed with apples and pecan,1pc. Grilled veg.w/pesto (artichoke, tomato,etc.) Grilled potato&yam stick.
冷たいのは枝豆とbell pepper pickle. 今朝体重でに~んまりしましたので、ランチは少なめにしましょー。
さて、午後6時から8時まで我がエリアではHalloweenです。でもごめんなさーい。Phantomは配ったので許してー。
夜:さ、チープディナーへ行きましょう~。「シンプルで軽くて、チープで、余計なものついてこないよー」という私の提案に乗ってくれたのでここ。前の会社のケータリングミールで使っていたので、味はまあまあと言う事でー。
到着。うわー、結構混んでますねー。タッチの差でテーブル確保。メニューもほぼ決まっています。で、sirloin sizzling steakです。あとは、これを何オンスにするか、付け合せをどうするかだけです。シンプルでうちの人が喜ぶー!
では、ロール3種。このバターがまた美味しくって。パンは普通ー。
彼は8oz(226g)で、わたしは6oz(170g)。付けあわせ2種は、二人揃ってtossed saladとsteamed broccoli.でした。なんか色気ないけど、これが無難です(笑)。ではサラダ。
ドレッシングをvinegratteって頼むと、大抵「valsamic, ok?」と聞かれてしまいます。いいですよー、面倒だし(笑)。
さ、うちの人の8oz.ぶれちゃって残念だけど、このお肉を撮ってよーというので。
私のは、4oz.画像だと小さく見えますが、そうでもないんですよん。
さ、私たちのこのディナーのお値段!うちの人の8ozが$9.89で私のが$8.89みたいな感じでした。税混み$22くらいでディナーしてきました。彼のダイエットコーク込み。ダイエット的にもまあまあでした。carbも一応パンだけだしね(笑)。
今日のワークアウト:午前のzumba. 昨夜のFriday zumba party参加メンバー現れる。昨夜、90分こなして今、ここにいるの??(驚)昨夜は40人くらい出席でなかなか盛り上がったそう!
今日インストラクターは、私たちの定例火曜日のインストラクターのJuanitoさん。彼はtake turnsで昨夜、パーティーのメイン・インストラクターだったそうです。で、今日のクラスは代替。疲れているよね?
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冷たいのは枝豆とbell pepper pickle. 今朝体重でに~んまりしましたので、ランチは少なめにしましょー。
さて、午後6時から8時まで我がエリアではHalloweenです。でもごめんなさーい。Phantomは配ったので許してー。
夜:さ、チープディナーへ行きましょう~。「シンプルで軽くて、チープで、余計なものついてこないよー」という私の提案に乗ってくれたのでここ。前の会社のケータリングミールで使っていたので、味はまあまあと言う事でー。
到着。うわー、結構混んでますねー。タッチの差でテーブル確保。メニューもほぼ決まっています。で、sirloin sizzling steakです。あとは、これを何オンスにするか、付け合せをどうするかだけです。シンプルでうちの人が喜ぶー!
では、ロール3種。このバターがまた美味しくって。パンは普通ー。
彼は8oz(226g)で、わたしは6oz(170g)。付けあわせ2種は、二人揃ってtossed saladとsteamed broccoli.でした。なんか色気ないけど、これが無難です(笑)。ではサラダ。
ドレッシングをvinegratteって頼むと、大抵「valsamic, ok?」と聞かれてしまいます。いいですよー、面倒だし(笑)。
さ、うちの人の8oz.ぶれちゃって残念だけど、このお肉を撮ってよーというので。
私のは、4oz.画像だと小さく見えますが、そうでもないんですよん。
さ、私たちのこのディナーのお値段!うちの人の8ozが$9.89で私のが$8.89みたいな感じでした。税混み$22くらいでディナーしてきました。彼のダイエットコーク込み。ダイエット的にもまあまあでした。carbも一応パンだけだしね(笑)。
今日のワークアウト:午前のzumba. 昨夜のFriday zumba party参加メンバー現れる。昨夜、90分こなして今、ここにいるの??(驚)昨夜は40人くらい出席でなかなか盛り上がったそう!
今日インストラクターは、私たちの定例火曜日のインストラクターのJuanitoさん。彼はtake turnsで昨夜、パーティーのメイン・インストラクターだったそうです。で、今日のクラスは代替。疲れているよね?
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by success09
| 2010-10-30 08:55
| diet