月曜日。朝1体重:45.2kg。
朝:全粒粉のマフィン食べちゃったよー。
昼:玄米入りご飯、目玉焼きターンオーヴァー。ウィンナー。ブロッコリー。トマトと香草。
夜:ベトナム料理のテイクアウトです。tendon, brisketの入ったvermicelli w/スープ。 のこぎりコリアンダー?とかもやし、ライムウエッジ、辛味噌がついて$6也。rare &well cookedのビーフ薄切りと玉ねぎもしっかりのってました。満足でーす。
汁少なめにしたけど、明日どうかなー?でも今日、実は3食炭水化物だ、、。
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朝:全粒粉のマフィン食べちゃったよー。
昼:玄米入りご飯、目玉焼きターンオーヴァー。ウィンナー。ブロッコリー。トマトと香草。
夜:ベトナム料理のテイクアウトです。tendon, brisketの入ったvermicelli w/スープ。 のこぎりコリアンダー?とかもやし、ライムウエッジ、辛味噌がついて$6也。rare &well cookedのビーフ薄切りと玉ねぎもしっかりのってました。満足でーす。
汁少なめにしたけど、明日どうかなー?でも今日、実は3食炭水化物だ、、。
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by success09
| 2010-09-20 09:47
| diet