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ここでちょっとダイエット記録のおさらいを。
おさらい。過去の記録をReviewしてみます。

最初のクール:2009年
スタート: 1/6
体重: 52.5kg
体脂肪率: 22.0%

30日目: 2/4
体重: 51.8kg
体脂肪率: 25.0%

60日目: 3/6
体重: 49.9kg
体脂肪率: 20.0%

ゴール: 4/5
体重: 48.2kg
体脂肪率: 17.0%
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第2クール:2009年スタート: 4/13
体重: 48.6kg
体脂肪率: 19.0%

30日目: 5/12
体重: 48.1kg
体脂肪率: 17.0%

60日目:
6/11
体重: 46.8kg
体脂肪率: 15.0%

ゴール: 7/11
体重: 45.8kg
体脂肪率: 19.0%

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第3クール:2009年
スタート: 7/13
体重: 46.5kg
体脂肪率: 17.0%

30日目: 8/11
体重: 46.4kg
体脂肪率: 16.0%

60日目: 9/10
体重: 45.7kg
体脂肪率: 17.0%

ゴール
: 10/10
体重: 45.4kg
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第4クール:2009年~2010年
スタート: 10/11
体重: 45.2kg
体脂肪率: 16.0%

30日目: 11/9
体重: 45.9kg
体脂肪率: 14.0%

60日目: 12/9
体重: 45.9kg
体脂肪率: 16.0%

ゴール: 1/8
体重:46.0kg
体脂肪率: 15.0%

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第4クール以後、苦戦しているのが一目瞭然です。。。こうしてみると、やはり最初の3ヶ月の減り、すごいですね。第2クールの減りも満足ですね。第3クールからみだれてきたのでしょうか(笑)。第4クールの結果に至っては、全然だめですね。しかも現在も苦しんでいるという。。でもこうやって見直すっていいですねー。なのでがんばって記録していきます。
by success09 | 2010-04-23 09:37 | diary

Mostly diet +workout log. Will make it!!
by success09
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