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がーん、、の思ったとおりの46.3kg。。。
タイトル通り、思ったとおり46.3kgでした。やっぱり昨日の予想は当たる。これでBMI、20 越し。
ふぅ。BMI19 維持が夢だけど先は長いなー。。
朝:Cheddar cheese Cracker1袋→これもだめ!

昼:すごく食べた。玄米入りご飯。昨日の親子丼の具(玉ねぎ、香草、チキン、卵)。別に昨日のタバスコ・チキンを裂いたものと、ブロッコリー、カリフラワー。ヤム。トマト。ふぅ~、食べました。
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夜:予定:サーモン。茹で人参。香草。レタスリーフ。わかめ。
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また解体してしまいました。実際のサーモンの量も画像よりは多かったので。SOUPYにしてしまった。白菜も入れて。残りのサーモンは明日のランチへ。
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今日、すごく減量した人のお話聞きました。彼は60日で30パウンド落としたそうです。お話を聞くと、朝はナッツとか入ったGranola Barのみ。お昼はなし。でもプルーンとナッツを取り入れるとのこと。
同僚ちゃんが、「きゃ~、見た?XXさん?すごく痩せてびっくり!!」ーこれは偵察に行かなくては!と思い、訪れました。
以下、Q&A;

Q:どうやって痩せたんですか?
A;忙しいので運動はしたいけど、できません。なので主に食事療法です。

Q:その食事療法とは?
A:朝はGranola Bar的なもので済ませます。

Q:お昼は食べていますよね?
A: 「ランチと言う形では食べていません。プルーンをもってきていますし。」

Q::食べたい欲がきたらどうするのですか?
A:お茶にハチミツとBrown sugarを混ぜて血糖値を維持します。

Q: では夕食は?
A:通常の2割減で食べています。(ほっ。夕食のみ、普通食を食べれるんですね)。

Q:あの~、アルコールは?
A:いえ、飲みません。飲む時はほんのちょっと。って人差し指くらいを指していました。

こんなに短期間で減量した人を間近で見たのは初めてです。ひぃ~。その方、あと何パウンドか落とさなくてはと言っていましたが、わたしはもう十分成功!でよかれと思ってます。

ダイエットはやっぱり深いですね~。
by success09 | 2010-04-15 09:52 | diet

Mostly diet +workout log. Will make it!!
by success09
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