タイトル通り、思ったとおり46.3kgでした。やっぱり昨日の予想は当たる。これでBMI、20 越し。
ふぅ。BMI19 維持が夢だけど先は長いなー。。
朝:Cheddar cheese Cracker1袋→これもだめ!
昼:すごく食べた。玄米入りご飯。昨日の親子丼の具(玉ねぎ、香草、チキン、卵)。別に昨日のタバスコ・チキンを裂いたものと、ブロッコリー、カリフラワー。ヤム。トマト。ふぅ~、食べました。
夜:予定:サーモン。茹で人参。香草。レタスリーフ。わかめ。
また解体してしまいました。実際のサーモンの量も画像よりは多かったので。SOUPYにしてしまった。白菜も入れて。残りのサーモンは明日のランチへ。
今日、すごく減量した人のお話聞きました。彼は60日で30パウンド落としたそうです。お話を聞くと、朝はナッツとか入ったGranola Barのみ。お昼はなし。でもプルーンとナッツを取り入れるとのこと。
同僚ちゃんが、「きゃ~、見た?XXさん?すごく痩せてびっくり!!」ーこれは偵察に行かなくては!と思い、訪れました。
以下、Q&A;
Q:どうやって痩せたんですか?
A;忙しいので運動はしたいけど、できません。なので主に食事療法です。
Q:その食事療法とは?
A:朝はGranola Bar的なもので済ませます。
Q:お昼は食べていますよね?
A: 「ランチと言う形では食べていません。プルーンをもってきていますし。」
Q::食べたい欲がきたらどうするのですか?
A:お茶にハチミツとBrown sugarを混ぜて血糖値を維持します。
Q: では夕食は?
A:通常の2割減で食べています。(ほっ。夕食のみ、普通食を食べれるんですね)。
Q:あの~、アルコールは?
A:いえ、飲みません。飲む時はほんのちょっと。って人差し指くらいを指していました。
こんなに短期間で減量した人を間近で見たのは初めてです。ひぃ~。その方、あと何パウンドか落とさなくてはと言っていましたが、わたしはもう十分成功!でよかれと思ってます。
ダイエットはやっぱり深いですね~。
ふぅ。BMI19 維持が夢だけど先は長いなー。。
朝:Cheddar cheese Cracker1袋→これもだめ!
昼:すごく食べた。玄米入りご飯。昨日の親子丼の具(玉ねぎ、香草、チキン、卵)。別に昨日のタバスコ・チキンを裂いたものと、ブロッコリー、カリフラワー。ヤム。トマト。ふぅ~、食べました。
夜:予定:サーモン。茹で人参。香草。レタスリーフ。わかめ。
また解体してしまいました。実際のサーモンの量も画像よりは多かったので。SOUPYにしてしまった。白菜も入れて。残りのサーモンは明日のランチへ。
今日、すごく減量した人のお話聞きました。彼は60日で30パウンド落としたそうです。お話を聞くと、朝はナッツとか入ったGranola Barのみ。お昼はなし。でもプルーンとナッツを取り入れるとのこと。
同僚ちゃんが、「きゃ~、見た?XXさん?すごく痩せてびっくり!!」ーこれは偵察に行かなくては!と思い、訪れました。
以下、Q&A;
Q:どうやって痩せたんですか?
A;忙しいので運動はしたいけど、できません。なので主に食事療法です。
Q:その食事療法とは?
A:朝はGranola Bar的なもので済ませます。
Q:お昼は食べていますよね?
A: 「ランチと言う形では食べていません。プルーンをもってきていますし。」
Q::食べたい欲がきたらどうするのですか?
A:お茶にハチミツとBrown sugarを混ぜて血糖値を維持します。
Q: では夕食は?
A:通常の2割減で食べています。(ほっ。夕食のみ、普通食を食べれるんですね)。
Q:あの~、アルコールは?
A:いえ、飲みません。飲む時はほんのちょっと。って人差し指くらいを指していました。
こんなに短期間で減量した人を間近で見たのは初めてです。ひぃ~。その方、あと何パウンドか落とさなくてはと言っていましたが、わたしはもう十分成功!でよかれと思ってます。
ダイエットはやっぱり深いですね~。
by success09
| 2010-04-15 09:52
| diet